秋になってもまだ暑い？秋口に注意したいこと

夏は一年で最も暑い季節です。湿度の高い南部では、夏はさらに暑くなります。秋の始まりになっても、気温が下がるまでにはしばらく時間がかかります。

秋が始まってもまだ暑いですか？

一般的に、北部では秋が始まった後、朝晩は涼しくなりますが、南部では秋が始まった後も、9月、10月、あるいはそれ以上暑い日が続きます。

南方では、一般的に秋の始まりから18日間は天火が続くと信じられています。つまり、立秋から18日経つと、朝晩は涼しくなってきますが、日中の気温はまだ35度前後で、蒸し暑く感じることもあります。一般的に、9月上旬の白露の頃までは、天候が本当に涼しくなりません。

北方では「秋虎」という言葉がありますが、これは秋が始まってから朝晩は一般的に涼しくなりますが、昼間はまだかなり暑く、朝晩の気温差がかなり大きいことを意味します。

秋は早く始めたほうがいいですか、それとも遅く始めたほうがいいですか?

自然現象には良いことも悪いこともありません。 秋の始まりが早いか遅いかがその季節の天候に影響すると考える人は多い。「秋の始まりは早いと寒く、秋の始まりは牛が死ぬほど暑い」という諺がある。実際はそうではない。秋の天候に影響を与える主な要因は、下降気流、太陽放射の強さ、地表の状態、人間の活動などの複合効果であり、秋の始まりが早いか遅いかとはほとんど関係がない。

秋の初めは食生活に気をつけましょう

1.食べ過ぎない

秋は気候も良く、食べ物も豊富なので食べ過ぎてしまいがちです。過剰なカロリー摂取は脂肪の蓄積に変換され、人を太らせます。したがって、秋のダイエットでは食欲を満たして食べ過ぎないようにしてください。鴨肉、ドジョウ、魚、赤身の豚肉、魚介類など、高タンパク質の食品を食べることをお勧めします。これらの食品は、夏の暑さを吹き飛ばし、強壮効果があります。

2. 軽食を食べる

秋が始まった後は、食生活は原則として軽めにし、唐辛子やマスタードなどの刺激の強い、辛い、熱い食べ物を控えましょう。また、さまざまな湿気や熱気が蓄積しないようにする必要があります。このとき、セロリやコリアンダーなどの野菜を多く食べることは非常に良い選択です。

3. 生の食べ物や冷たい食べ物を食べすぎない

秋は、暑い気候から涼しい気候に変わります。この変化に適応するために、人体の生理的代謝も変化します。そのため、秋には生の食べ物や冷たい食べ物を食べすぎないように特に注意する必要があります。冷たい食べ物は、胃腸の消化不良やさまざまな消化管疾患を引き起こしやすくなります。第二に、長い夏が終わると、人々の体は多くのエネルギーを消費します。特に高齢者の多くは脾臓と胃が弱いので、スイカ、梨、キュウリなどの冷たい食べ物を選ぶのはお勧めできません。

4. 乾燥しすぎた食べ物を避ける

伝統的な中国医学によれば、苦くて乾燥した食べ物は体液にダメージを与え、エネルギーを消費しやすくなります。秋は乾燥が進みます。肺は乾燥した空気にさらされ、影響を受けやすい繊細な臓器です。多くの慢性呼吸器疾患は秋に再発したり徐々に悪化する傾向があるため、秋が始まった後は揚げ物を食べる量を減らす必要があります。

秋の始まりの民俗

1. 犠牲と収穫

周の時代、すでに秋の立秋の日に皇帝は自ら三公、九臣、公子、官吏を率いて西郊に行き、秋を迎え、供物を捧げたり収穫の儀式を行った。漢王朝はこの習慣を引き継ぎ、秋に軍事力を見せつける意図を表すために動物を犠牲として殺しました。

2. 秋に体重が増える

秋に太るために、立秋の日に体重を測り、立夏の体重と比較することが人々の間で人気があります。そして、立秋の日には、人々は「肉太り」をするために、煮込み肉、焼き肉、蒸し肉など、あらゆる種類の肉を食べます。

3. 揚げたエルシュホルツィア・シリアタのドリンク

香乳飲は、夏の暑さや湿気を取り除き、風邪を予防する効果がある古代中国の医学処方です。そのため、人々は秋の初めにこれらの薬を購入し、煮沸して一晩屋外で寝て、翌日の秋の初めに冷やして飲みました。

4. 秋の賑わい祭り

秋の繁忙期の市は、通常、旧暦の7月と8月に開催され、生産道具の交換、家畜の販売、食料や日用品の交換などが目的です。その規模は夏の賑やかなフェアと似ており、ラバと馬の市場、穀物市場、農具生産市場、布地、北京・広州の食料品市場などがあります。