大寒の時期には何を着たらいいでしょうか?暖かく過ごす方法を教えます

だんだん暖かくなってきたと思っていたら、突然カレンダーを見ると大寒が近づいていると書いてありました。怖くなって、急いで布団にくるまりました。大寒の間は気温が下がるので、防寒には気を付けましょう。おしゃれで暖かい着こなし方をご紹介します。

大寒の季節の健康のための服装に関する誤解1：厚手のブーツを履いて足を温めれば十分で、薄着でも問題ない

「足が温かければ、体も温まる」という古い諺があるので、美容を愛する女性の中には、冬の最も寒い日にスカートとハイヒールのブーツを履く人が多く、これで十分だと考えています。この見解は誤りです。大寒の際の健康維持 体が寒さにさらされると、まず心臓が凍りついて小さく縮んだように感じ、次に体の他の部分の冷たさを感じます。したがって、寒い天候では心臓を守ることが重要です。また、寒さによる腹痛や下腹部の痛みも、冬場、特に月経期に女性が罹りやすい急性疾患です。厳しい寒さの時期には、体を温めることが特に大切です。したがって、足を暖かく保つだけでは十分ではありません。

大寒波の際の健康のための服装に関する2つ目の間違い：服をたくさん着れば着るほど良い

衣服自体は熱を発生せず、身体を隔離する役割しか果たしません。衣服は、外部の冷たい空気と身体表面の熱い空気の間の対流を緩和し、身体の熱を保つことができます。生理学的観点から言えば、衣服を厚く着すぎると体温調節機能の適応性が阻害され、寒さに対する抵抗力が弱まります。したがって、大寒の時期に健康を維持するには、適切な厚さの衣服を着用するだけで十分です。

大寒波における健康のための服装に関する誤解3：マスクを着用すると寒さを防ぐことができる

実は、大寒の時期に健康維持マスクの保温効果は悪いだけでなく、体の免疫力を低下させる可能性もあります。これは、人体の鼻粘膜には血管や海綿状血管網が豊富に存在し、血液循環が非常に活発であるため、吸い込んだ冷たい空気に自然な加温効果をもたらすからです。また、人体の鼻管は非常に曲がりくねっており、鼻粘膜の面積が大幅に増加し、加温効果がさらに高まります。このように、人体が吸い込んだ冷たい空気が鼻管を通過して肺に入ると、加温効果により人体の温度に近くなります。しかし、マスクを着用すると、体から吐き出された空気がマスクの冷気に触れて水に変わり、顔がさらに冷たく感じられます。その一方で、湿度が高く比較的不衛生な環境は、口と鼻の健康に良くありません。

最初のヒント: 寒いときは、冷たい空気を遮断するために、着用する下着は伸縮性がありぴったりしたものでなければなりません。同じ素材の服でも、ぴったりしたものとゆったりしたものでは、ぴったりしたものの方が確実に暖かく、ぴったりしたものの方が体のラインがよく見え、自然に美しくなります。しかし、体にフィットする服は汗を吸収し、通気性がなければなりません。そのため、少し伸縮性のある繊維が入った綿が理想的な組み合わせです。今では、特別な素材で作られた下着がたくさんあり、とても暖かくて値段も手頃なので、良い選択肢になります。

2 番目のヒント: セーターの素材を慎重に選びます。オープンシルクのセーターは軽くて暖かく、着心地がよく、毛羽立ちにくいです。伸縮性に優れていますが、ドライクリーニングが必要です。また、ウールは肌に直接触れないようにしてください。アレルギーを避けるために、綿の裏地を付けるのが最適です。一般的に、室内では衣服を2枚着るだけで十分です。

3つ目のヒント：コートの選び方。キルティングジャケットや中綿入りのコートは、シンプルなものから華やかなものまで、雨風を防いで洗えます。寒さが苦手な人は羽毛のコートを着ることができ、美容を愛する女性はウィンドブレーカーを着ても美しく見えます。

4つ目のヒント：マフラーやショールを使う。首を温めると体も温まります。良いショールがあれば、コートと同じくらい暖かく、持ち運びも軽く、合わせやすいです。トップスと合わせてスカーフを合わせると、コーディネートのアクセントになります。

5 番目のヒント: 暖かくて安全なタイツ、タイトなジーンズ、乗馬ブーツで足を暖かく保ちます。天候が寒いときは、足首を覆う乗馬ブーツで保護できますが、かかとが高すぎず、靴底が滑りにくいものでなければなりません。

キャラメルは本当に魔法の色です。街のいたるところで見かけますが、女性に視覚的な疲労を与えません。素晴らしいですね。方法はありません。トレンドはそこにあります。だからもちろん好きなだけわがままになっても構いません。コットンコートを着ることも例外ではなく、人気の色を数分で試すことができます。

レトロスタイルの復活により、ベルベットが再び人気を集めています。長い間人気がなかったこの生地は、最初は若々しさが足りないのではないかと心配されていました。意外にも、若い女の子を含め、あらゆる年齢の人が着ることができます。ピンク色の優しい色合いでとても可愛いです。

他の人と違うことをしたいなら、スタイルにこだわるだけでなく、細かいところにも気を配る必要があります。例えば、ダウンジャケットをカジュアルに長く着ていると、女性の関心を惹きつけません。たまには繊細さもいいですね。派手すぎる必要はありません。花びらの袖で少し装飾するだけで十分です。

大きなファーの襟の存在は、まるでこのファーの存在が冬の脅威を和らげるかのように、ダウンジャケットに対する私たちの期待を一新しました。このふわふわ感があるからこそ、ダウンジャケットのボリューム感がファッションとなり、スキニージーンズと合わせる勇気も生まれているのです。

若さを際立たせるのは、色の甘さだけでなく、スタイルの遊び心でもあります。伸縮性のある裾と袖口は、いつもキャンパスでの楽しい時間を思い出させてくれます。ショート丈のダウンジャケットは、足を長く見せる効果があり、着飾ると意外にも素敵なエンディングを迎えます。

1. 腹部を暖かく保ち、下着や腹帯を着用する

腹部には脾臓と胃が位置しています。腹部が冷えると、赤ちゃんの脾臓と胃の機能が損なわれ、腹痛、下痢、消化不良などの病気を引き起こしやすくなります。そのため、腹部を暖かく保つことは非常に重要です。

2. 頭と首を暖かく保ち、マフラーや帽子を用意しましょう

赤ちゃんの頭は体の大きな部分を占めており、頭を守る毛や皮下脂肪もあまりないので、頭からの放熱が体全体の放熱の非常に大きな割合を占めます。新生児の頭の放熱量は全身の放熱量の50％にも達すると言われており、赤ちゃんを暖かく保つためには「頭」から始めなければなりません。

3. ベストと汗拭きタオルで背中を温める

伝統的な中国医学によれば、背中は陽の中の陽です。背中を温めることに注意を払わないと、冷たい空気が背中から人体に侵入しやすく、陽のエネルギーを損傷し、病気を引き起こす可能性があります。背中を温めると病気を予防し、風邪を軽減することができます。しかし、暖かさが強すぎて背中に汗をかきすぎると、赤ちゃんの背中が冷えて風邪をひいてしまいます。