外向的な人はなぜ人気があるのでしょうか? 外向的な人になるにはどうすればいいのでしょうか?

多くの内向的な人は話したがらず、それが過度の心理的プレッシャーにつながるため、内向的な人を外向的な人に変えるためにはどうしたらよいのかと尋ねる人もいます。何をする必要がありますか?実際、これらはすべて、コミュニケーションスキルを向上させることで変えることができます。友達と楽しくおしゃべりしている他の人をうらやましがらないでください。それは、あなたが他人と関わることを嫌がり、徐々に内向的になっているからです。

呉暁芬（心理学者）：

友達を作りたいというあなたの内なる願いや、群衆の中で人気者になりたいというあなたの願いは理解できます。あなたが好かれる人が増えるほど、あなたは自信と幸福感を増すでしょう。

あなたは、自分の育ちの中に、自分の性格が形成される理由をすでに見抜いているように感じます。両親のあなたに対する態度のせいで、あなたは友達を作るのにとても不安を感じており、心の中で自分に自信が持てません。両親から否定的なコメントを頻繁に受けているため、あなたは内心劣等感を感じており、挑戦することを恐れています。

私が皆さんに伝えたいのは、人間は順応性があり、皆さんも変わることができるということです。おそらく、あなたの過去の経験が、あなたの性格、物事への対処方法、そして現在の対人関係のパターンを形作っているのでしょう。しかし、今のあなたも、将来の新しいあなたになることができます。なぜなら、あなた方一人ひとりは今ここで真新しく、毎日真新しくなっているからです。あなたの体の細胞は毎日新しくなっています。あなたはそれに気づいていませんが、それは事実です。心についても同じことが言えます。心は常に流れの状態にあります。これによって、自分には無限の可能性があり、必要なのは「未知の自分」を発見することだけだと気づくことができます。

まず質問させてください。友達と仲良くすること、友達をたくさん持つこと、明るく社交的な性格を持つことの目的は何でしょうか?

これは非常に重要な問題です。上記の質問を明確にすることによってのみ、望ましい目標をよりよく達成し、それに近づくことができます。

もっと表面的なレベルでは、自分が好きで認めてくれる人になれるのです。本当に何かを望むなら、願いや夢を実現するための強い動機が生まれます。人間には模倣するという強い本能があります。あなたの周りには、尊敬し認める人がいますか? あなたはそのような人になりたいですか? 彼 (彼女) はどのように物事をこなしますか? 彼 (彼女) は他の人とどのように接しますか? 彼 (彼女) は人気のある地位を維持するためにどのような方法を使うでしょうか?それはあなたにとって参考資料や学習テンプレートになりえますか?

例えば、毎日少しずつリスクを取って、今までやったことがないけれどやってみたいことに挑戦し、少しずつ実践して自信を高めていきましょう。それをやるたびに、少しずつ自信がつき、自分にもできるということが分かるようになります。たとえば、好きな人と積極的に話したり、他の人に挨拶したり笑顔を見せたり、友達の会話に参加したり、自分を表現して溶け込む方法を学び、彼らの会話や彼ら自身に興味を示すなどです。実際、成功に関する本にはすでに多くの方法が紹介されています。もっと自信を持ち、明るく、活発になる方法（少なくともそう見える）、自分をもっと人気者にする方法。対人コミュニケーション能力を向上させる方法など。

しかし、心理的、精神的な健康と個人の成長のより深いレベルでは、人気者になりたいという願望の背後にある願望は、他人に認められ、好かれたいという願望であり、それによって自分の価値を感じ、最終的には幸福感と自信を得ることができるのです。あなたが本当に望んでいるのが、本当の内なる幸福と自信であるならば。まず自分の内面を知り、理解することをお勧めします。

成長期に親から受けた扱いによって、本能的な本当の自分を抑圧してしまった可能性があります。あなたが本来は外向的で活発な性格なのに、親の教育によって内向的で社交的でない性格になってしまった場合、本当の自分を抑圧してしまった可能性があります。

もう一つの可能​​性は、あなたが生まれつき内向的で、自分を表現するのが苦手で、あまり社交的ではないということです。もしこれが事実であり、あなたが自分の内なる性質（本能的な感情と自己）に反する別の人間に変身することを主張するならば、将来のある日、あなたは深刻な内面的葛藤、おそらく深刻な心理的苦痛に直面することになるでしょう。

自分自身を理解したかったら、まずは自分の心を感じて、「自分は何が好きで、何が欲しいのか、何を感じているのか」、自分の本当の感情を感じ、他の人と遊んだり、社交的に自分を表現したいという欲求があるかどうかを見極めましょう。好きなことをすることは、それ自体が解放的で幸せなことです。心の底から喜びを感じることでしょう。

これを理解することが重要なのです。なぜなら、あなたが自分の内面の本当の姿を気にせずに、単に「人気者で外向的な人になりたい」と望むだけでは、たとえあなたがいつか人気者で外向的な人になったとしても、本当の自信はおろか、心からの本当の幸せを得ることはできないからです。心の奥底では、さらに大きな痛みや極度の不安を感じることもあるかもしれません。なぜなら、あなたの自信は、子供の頃は両親から、大人になってからは他の人々から、外の世界からの愛と承認から生まれるからです。それは他人の目や評価の下で生きることを意味します。

それは、そのような「自信と幸福」がいつでも失われる可能性があることを意味します。他人の意見や評価は常に変化するので、良い点も悪い点も必ず存在します。

自分の中に本当の自分を知り、本当の自分を好きになるようにしましょう。そうすれば、友達がたくさんいるように見えても、人気者であっても、本当に自分だけの幸せと自信を持つことができ、それは内面が強いことを意味します。あなたはあなた自身でいられます。なぜなら、あなたは他人のビジョンや評価ではなく、自分自身の評価やビジョンの中で生きているからです。他人からの好意や評価を失うことへの不安や恐怖の中で生きる必要はありません。

本当の自分を知り、本当の自分を好きになれば、きっと自分らしくなれるし、好きな人とももっと仲良くなれるし、自分にもっと満足できるはずです。これは内面的な成長のプロセスです。

一時的にそれができなくても、それは普通のことです。意識して心に留め、自分が何を望んでいるのかを理解し始めれば、自分の望みを叶えるために利用できるあらゆるリソースを使うようになるでしょう。

うまくパフォーマンスできず、他人とうまく付き合う方法がわからないという不安については、前述のように、自分の内面の自己認識を強化し、自信をつけるために自分を好きになることを学ぶことに加え、結果がどうであれ、あらゆる試みの後に自分の欠点を許し、自分の勇敢な行動や試みを支持し肯定することを学ぶ必要があります。このようにして、ゆっくりと対人コミュニケーションにおける自信を身につけることができます。

自分自身に対して寛容さと忍耐力が増すにつれ、あなたの心はすでに自信と幸福、そしてやりたいことをやる能力に向かって動いています。