平泳ぎと自由形の違い

平泳ぎと自由形には大きな違いがあります。まず、泳ぐ姿勢に大きな違いがあります。次に、呼吸法も異なり、体の筋肉の力点も大きく異なります。

平泳ぎと自由形の違いは、力を入れる部分が違うこと、泳ぐ姿勢が違うこと、呼吸法も違うことです。

1. 自由形の力は手に宿り、平泳ぎの力は脚に宿る。

2. 自由形の腕の動きは交互にストロークすることですが、平泳ぎの腕の動きは同時にストロークすることです。

3. 自由形の脚の動きは交互に水を蹴り上げることであり、平泳ぎの脚の動きは同時に水を押すことです。

4. 自由形のルールは、複数回のストロークごとに 1 回呼吸することです。平泳ぎのルールは、1 回のストロークごとに 1 回呼吸することです。

5. 自由形では、体のどの部分を使っても壁に触れてターンすることができ、壁を蹴った後の動きも自由です。

体調に自信のある方は自由形、自信のない方は平泳ぎから始めるのがおすすめです。

平泳ぎ：初心者には効果が出やすい。10回のレッスンで10～20メートル泳げるのも夢ではありません。平泳ぎには、比較的労力がかからず、継続しやすいという利点もあります。非常に実用的で、釣り、狩猟、水泳、水上輸送などに使用できます。また、技術的な動きは非常に細かく、全身運動に適しています。

自由形：上手に泳ぐのは思ったほど簡単ではありませんが、最も難しいことではなく、結果もそれほど早く出るわけではありません。ただし、最初に自由形を学ぶことには利点があります。自由形、背泳ぎ、バタフライの足はつながっているので、一石三鳥のように感じます。長い間練習するなら、最初に自由形を学ぶのは非常に経済的で費用対効果が高いです。

すぐに始めたいなら、当然ながら平泳ぎが最も習得しやすいです。

平泳ぎは他の4つの泳法に比べて泳ぎ方が簡単で、呼吸も比較的楽なので、短期間で習得しても問題ありません。そのため、平泳ぎは最も習得しやすい泳法といえ、ほとんどの人が平泳ぎから習得を始めます。

しかし、物事には二面性があります。平泳ぎは習得して泳ぐのは簡単ですが、上達して習得するのは非常に困難です。一般的に、平泳ぎを早く習得すると、動きに多くの問題が生じ、将来のトレーニングで修正する必要があります。すでに習得したと思って、この泳ぎ方に従って練習を続けるべきではありません。

1. 平泳ぎは最も習得しやすい泳法です。平泳ぎは他の泳法に比べて動きもテクニックも少なく、太ももを完全に開いたり閉じたり、手の動きを合わせるだけで済みます。

2. 平泳ぎでは、太ももを完全に広げたり縮めたり、足を連続的に開いたり閉じたりする必要があります。この動きは、脚の筋肉、特に太ももの筋肉を効果的に鍛え、脚の筋力を効果的に向上させることができます。

3. 女性が平泳ぎをすると、足を開いたり閉じたりを繰り返すため、骨盤筋と会陰筋が鍛えられます。これにより、女性の性的能力が高まり、セックス中にオーガズムに達しやすくなります。