秋はなぜ怒りやすいのか？秋に怒ってしまったらどうすればいいのか

喉が痛くなると、とても不快な気分になり、何を食べてもおいしく感じなくなります。秋は特に喉が痛くなりやすい季節です。では、なぜ秋は怒りやすいのでしょうか？秋に怒ってしまったらどうすればいいのでしょうか？

1. 秋の天候は一般的に非常に乾燥しています。伝統的な中国医学では、人体の5つの内臓は四季に適応し、季節の変化に応じて調整されるべきだと考えています。

2. 秋の気候は主に「乾燥」しているため、人体は自然に炎症を起こしやすく、口の渇きや皮膚のひび割れを経験することがよくあります。

3. 秋は朝晩の気温差が大きく、代謝のバランスと安定性を維持できないため、人体の生理機能に障害を引き起こし、「怒りっぽくなる」ことがよくあります。

1. 軽めの食事をとり、熱を下げる食べ物を多く摂りましょう。例えば、ゴーヤ、ケール、レモンなどです。牛肉、羊肉、卵、牛乳、豚肉などの高カロリー食品の摂取を減らしてください。便通をスムーズにするために、水をもっと飲み、緑の野菜や食物繊維を多く含む食品をもっと食べましょう。

2. 身体の症状に応じて、どこが熱くなっているのかを突き止め、適切な薬を服用してください。例えば、便秘は胃火によって引き起こされ、緑豆粥を飲むことが最も効果的な治療方法です。ニキビは心火によって引き起こされ、蓮の実茶を飲むことが最も効果的な治療方法です。頭痛やドライアイは肝火によって引き起こされ、梨を氷砂糖と一緒に煮ることが最も効果的な治療方法です。

3. 適度に運動し、運動後に大量に汗をかき、体内の毒素を排出し、怒りの症状を和らげます。十分な睡眠を確保し、常に穏やかな気分を保ち、過度のストレスを避けてください。

1. 1つ目は、梨、バナナ、グレープフルーツなどの冷たい果物です。これらの果物に含まれる多くの成分は熱を消し、解毒作用があり、特に雪梨は秋のイライラを和らげるだけでなく、消化を助け、胃にとても良いです。

2. 2つ目は野菜です。野菜には粗繊維が多く含まれており、体内の毒素を吸収して排出するのを助け、熱を清めて解毒する効果が得られます。

3. 3つ目は蓮の実のスープです。このスープには多くの栄養成分が含まれており、熱を取り除いて解毒するのに役立ちます。砂糖を少し加えると、効果がさらに高まります。