水泳をしていると尿意が強くなるのはなぜでしょうか？心理的および生理的な理由

泳ぐといつもおしっこがしたくなるのはなぜだろうと考えたことはありませんか?実際、世界チャンピオンを含め、多くの人がそうなのです。水泳をすると尿意が強くなる理由をNo.5ウェブサイトの編集者が解説します。心理的理由と生理的理由の両方があります。

水泳をしていると尿意が強くなるのはなぜでしょうか？

排尿にも刺激が必要

尿は膀胱に蓄えられていることは誰もが知っています。膀胱に蓄えられた尿の量が一定量に達すると、膀胱は受動的に膨張し、膀胱壁の伸張受容器が刺激されて興奮します。この刺激により、膀胱壁の排尿筋が収縮し、内括約筋と外括約筋が弛緩し、膀胱に蓄えられた尿が排出されます。

泳いでいるときにおしっこしたくなるのは水のせいでしょうか？

1. 水圧により膀胱に圧力がかかります。水泳をするとき、水圧は私たちの体に一定の圧力をかけ、膀胱も間接的に圧力を受けて圧迫され、膀胱括約筋を刺激して体に排尿の衝動を感じさせます。

2. 「水反射」現象が働いています。「水反射」現象とは、水を見たり触ったりすると排尿反射が起こることです。この反射は人間の自然な反射です。人生には「水の反射」現象の例がたくさんあります。例えば、高齢男性の多くは前立腺肥大により排尿困難に陥っています。このような場合、蛇口から流れる水の音を聞くと排尿しやすくなります。

水泳中に尿意を感じるのはなぜでしょうか？

1. 代謝によって生成される「水」の量が増えます。水泳は一種の運動です。エネルギーを消費すると代謝が促進され、代謝産物も自然に多くなります。エネルギー代謝産物の中で最も多いのは水と二酸化炭素です。そのため、水泳中に代謝によって生成される「水」の量は普段より多くなります。

2. 発汗の減少。発汗量が少ない理由は、第一に、水中では体の表面が水に覆われて囲まれ、毛穴が閉じていること、第二に、水泳時の水温は一般的に体温よりも低いため、人体は体温を下げるために汗を分泌する必要がないことです。

3. 吐き出される水の量が減少します。人が泳ぐとき、周囲の空気は非常に湿っているはずなので、呼吸によって排出される水の量はある程度減少します。

4. 一部の専門家は、水温が低いため細胞や血管が収縮し、一部の水が絞り出されて尿に変わると考えています。

最後に、ロクテやフェルプスなどの世界チャンピオンを含め、多くの人がプールで放尿したことがありますが、それでも考えるだけでもかなり不快です。したがって、尿のプールで泳ぐのを避けるために、プールに戻る前に立ち上がってトイレに行って排尿することをお勧めします。

プールにはどれくらいの尿がありますか？

元NASAエンジニアのマーク・ロブ氏は、科学的研究精神に基づき、弁証法的手法を用いてプール内の尿の含有量の調査を行った。彼は目の前のプールに3.7リットルの尿があることに驚き、これはコカコーラの大型ボトル3本分の容量に相当することを発見した。近くの小さな恒温プールにも、水が交換された直後の尿の入ったボトルが数本ありました。実験結果をより代表的なものにするために、マークはプールのさまざまな場所からさまざまなサンプルを収集しました。その後、彼はアルバータ大学のリンゼイ・ブラックストックに連絡を取り、液体クロマトグラフを使ってサンプルを分析する計画を立てた。サンプル中のアセスルファムカリウムの含有量を測定することで、プール内の尿の含有量を推定できるのだ。「アセスルファムカリウム」はアセスルファムカリウムとも呼ばれ、多くの食品に含まれる甘味料です。この甘味料は尿を通してのみ人体から排出されるため、汗などの要因によるエラーを効果的に回避できます。研究チームはその後、サンプルを特殊なバイアルと試験管に移し、質量分析計を使用して各サンプルを検査し、サンプル中のアセスルファムカリウムの含有量を分析・収集した。最後に、コンピューターデータ分析システムを使用して、プール内の尿の含有量をカウントし、推定します。実験サンプルは、英国内の公共プール 20 か所と小規模温水プール 10 か所を含む合計 30 か所のプールで採取されました。統計によると、平均的な大きさのプールには 49 リットルの尿が含まれています。尿が入った大きなコカコーラのボトル 49 本がプールに注がれるところを想像してみてください。とても酸っぱくて信じられない気持ちになります。オリンピック競技で使用される大きなプールの場合、その中の尿は492リットルにもなります。マーク氏はまた、一連の「尿の公式」を分析した。夏の水泳のピーク時には、平均的な人はプールに4.5リットルの尿を排出するが、より多い量の人は7.6リットルの尿を排出する。そこで疑問なのが、尿がこんなにたくさん入ったプールで泳ぐのは本当に大丈夫なのか、ということです。プールにおける尿の影響を調査するために、マークは A と B という 2 つの同一のバケツを用意し、両方のバケツに消毒用の塩素を加えました。次に、実際のプールの環境を正確にシミュレートするために、バケツ B に適量の尿を混ぜました。数日間放置した後、2つのバケツの水は同じ色になり、バケツAの水には臭いがなくなったのに対し、バケツBの水には、プールやウォーターパークなどの馴染みのある臭いがしました。さらに科学的分析を進めたところ、マークはプールの塩素が尿と反応してトリクロラミンという物質を生成することを発見しました。この物質は目や耳に炎症を引き起こす可能性があります。塩素自体には毒性はないようですが、尿には毒性があるようです。

水泳時に水質を確認する方法

1. 観察するというのは色を見るという意味です。プールの残留塩素濃度が正常で水質が優れている場合、住民は白いタイルで敷かれたプールの水が明るい水色に見え、水色のタイルで敷かれたプールの水が濃い青に見えることを観察できます。水が白く少し濁っている場合は、細菌数が多すぎる可能性があります。

2. 観察は主に水が透明か濁っているかを指します。プールの水は、市民が肉眼で見た場合に、水が澄んでいて底が見える、水面にほこりやゴミが浮いていない、プールの脇に立ったときに水面を通して4レーン目と5レーン目の線が見えるなどの基準を満たしている必要があります。プールの底に沈殿物がなく、プールの水の泡が 15 秒以内に消える場合は、プールの水が頻繁に交換されており、比較的きれいであることを意味します。

3. 臭いとは、水面近くの水を嗅ぐことです。かすかに塩素の臭いがする場合には合格です。薬品のような臭いが強すぎたり、窒息するような臭いがする場合は、有効塩素濃度が基準を超えているか、会場の換気が不十分な可能性があります。

4. 感触: 水質が良ければ、柔らかく感じます。硬かったり、渋みがあったり、痒みや痛みを感じたりする場合は、水質が悪い可能性があります。