うつ病と抑うつ気分の違い うつ病かどうかを見分ける方法

うつ病と気分の落ち込みは同じ病気のように思えますが、実際は違います。気分の落ち込みは単なる感情の表出ですが、うつ病は病気です。

うつ病と憂鬱な気分は異なる概念です。

抑うつ気分：正常な人でも経験することがあります。例えば、リーダーから批判されると、一時的に気分が落ち込むことがありますが、一般的には睡眠は良好で、身体症状はなく、社会機能は比較的良好に保たれています。楽しいことに遭遇すると楽しい気分になり、気分は比較的長続きしません。通常、症状は1〜2日、長くても3〜5日で緩和されます。

うつ病は、休息しても解消できない持続的な気分の落ち込み、不幸、興味の喪失、エネルギーの不足を特徴とする精神疾患です。不眠症やいくつかの身体症状を伴うため、抗うつ薬による治療が必要となります。

特徴1：長い間落ち込んでいて、幸せを感じるのが難しい

うつ病患者と健常者との最大の違いといえば、感情の変化でしょう。うつ病の人は、長い間、落ち込んだ状態が続きます。元気が出ず、何に対しても興味が持てず、人生が退屈で、日々が暗いと感じます。彼らはたいてい理由もなく悲しくなり、憂鬱な顔をして、かつて好きだったことをして自分を元気づけようとしますが、いつも幸せにはなれません。

特徴2：自尊心の低さと劣等感

うつ病の人は、自分は価値がない、何をやってもうまくできない、大切な人の重荷になってしまうなど、以前よりも恥ずかしい思いをするようになります。特に、心理的な自己非難の感覚は深刻です。他人に助けを求めても、理解されないことがよくあります。彼らは孤立し、全世界から見捨てられたと感じ、それがさらに悲しく、落ち込んでしまいます。重症の場合は、異常な行動が見られ、周囲の人は患者の「助けを求める叫び」を感じ取らず、軽蔑の態度を取ることを選択し、患者をさらに傷つけます。

特徴3：記憶力の低下と反応の鈍化

うつ病はある程度、脳にダメージを与えます。うつ病の人は認知障害を患い、記憶力の低下、集中力の低下、反応の鈍化などの症状が現れます。学生であれば、当然成績は低下し、勉強に集中できなくなります。

特集4：睡眠障害

うつ病患者の多くは不眠症に悩まされており、病気が悪化するにつれて不眠症の程度はますます深刻になり、睡眠の質は著しく低下し、睡眠中に突然目覚めやすくなり、多くの夢を見るようになります。身体は疲れやすく、エネルギーが不足し、頭も冴えません。

特徴5: 他人と交流するのが好きではない

うつ病の人は社交に対して明らかに抵抗感を示し、かつては非常に親しかった人とさえも交流したがりません。

シグネチャー6: 不安

うつ病に苦しむ人は、自分の将来は暗い、将来はない、人生に対して不安でいっぱいだと考えるようになります。

症状7: 自殺や死について考える

うつ病が重度で、精神的苦痛があまりにも辛い場合、その人は苦痛から解放されるために自殺を考えることがよくあります。

うつ病の典型的な症状には、持続的な気分の落ち込み、頻繁な憂鬱、暗い気分、一日が長く感じられること、周囲の人や物事への興味の欠如、無関心などがあります。患者によっては易怒性の症状も現れ、重症の場合は自殺願望を抱くこともあります。

1. 心理的および社会的要因:

社会的圧力が高まるにつれ、うつ病に悩む人がますます増えています。この病気の主な原因は、いくつかの心理的および社会的要因の影響です。人生におけるいくつかの大きな出来事の発生により、この否定的な感情がますます持続的になり、うつ病の発生につながりやすくなります。したがって、人々は人生においてストレスを解消し、感情を調整することを学ぶべきです。

2. 遺伝的要因:

関連データ調査によると、血縁関係が近いほどうつ病になる確率が高くなるそうです。この病気を発症する確率は、他の親族に比べて第一親等内の親族の方がはるかに高く、これは主に遺伝的要因に関係しています。他の病気と同様に、うつ病は家族間で発生する傾向があります。両親のどちらかがうつ病を患っている場合、その子供がうつ病を患う確率は 10% ～ 13% 増加します。

3. 生化学的要因:

うつ病を発症すると、脳内の神経伝達物質と呼ばれる化学物質が減少します。そのため、セロトニンとノルエピネフリンという2つの神経伝達物質のバランスが崩れると、うつ病や不安が簡単に引き起こされると考える人もいます。

4. 生体リズムの変化:

関連データによると、感情障害のより一般的な生理指標には、睡眠、コルチゾール、体温などがあり、これらは主に位相シフトであり、位相前進によって補完されます。つまり、生理リズムのピーク時間が早く到来し、うつ病患者の急速眼球運動睡眠潜時が短縮します。これをうつ病の生物学的指標と見なす人もおり、一定の診断的意義があります。