なぜお灸は現代人に適しているのでしょうか？お灸は万能なのでしょうか？

お灸の薬効は、陽気を促し、血管を浚渫し、側副血行を活性化し、血液中の抗体を速やかに生成し、白血球の数を増加させ、ウイルスを殺す能力を高めることができます。もちろん、殺菌効果や炎症の軽減効果も抜群です！なぜ現代​​人に灸が最適なのか、No.5編集部がご紹介します。灸は万能なのでしょうか？

1つは一年中エアコンを使うこと、2つは冷たい飲み物をよく飲むこと、3つは冷えすぎ、4つは西洋医学を乱用すること、6つは栄養過多、7つは睡眠不足、8つは美容で体が凍えることです。上記の原因により、現代人は冷え、湿気、毒、閉塞に悩まされており、その結果、現代人の 80% 以上が陽気不足に悩まされています。すべての病気は陽気の喪失によって引き起こされます。

お灸は、体を温めて調整し、本来の陽を補い、寒湿を取り除き、経絡を浚渫し、気血を調整し、体の冷えを素早く安全に取り除き、純粋な陽のエネルギーを補充します。お灸の温め効果と調整効果は、身体の自己修復能力や潜在能力に依存しているため、多くの人がお灸をすると気分が良くなり、さまざまな身体の不調がすぐに大幅に改善されます。お灸が現代人の健康維持のための人気ライフスタイルになったのも不思議ではありません。

風邪の自然な治療法

風邪の症状が出たら、まずは喉の調子が良くなるまで水をたくさん飲んでください！

成人の場合、大劫穴（30分）と鼻梁全体に10分間（鼻づまり、鼻水、くしゃみの症状を解消するため）、1日2回灸をすると、通常2日で治ります。風邪の治療に灸が使われる理由は簡単に理解できます。熱症の場合、「黄帝内経」には「窓を開けたり、布団を持ち上げるのと同じように、勢いに合わせて解消、分散、上昇、持ち上げる。これらはすべて放熱と呼ばれる」と書かれています。灸をすると血管が拡張し、血流が促進され、毛穴が浚渫されるため、「放火」、熱を発散、熱を下げる、邪悪な霊を追い出すという目的を達成できます。そのため、「火には山を動かす力があり、門を開けて邪悪な霊を追い払う力がある」と言われています。

天然の睡眠薬

伝統的な中国医学では、感情、心腎不調、血虚、胃腸不調など、不眠症を引き起こす要因は数多くあるとされています。お灸は不眠症の治療に非常に効果的です。

灸のツボ：百会、銀堂、神門、中丸、足三里、太渓、永泉

毎晩足を浸し、足の裏をさすってからお灸をすると良いでしょう。

時間がない場合は、足を浸し、足をさすってから、龍泉のツボだけに灸をすえることもできます。

更年期障害で不眠症に悩む女性は、お灸をする前に食後に散歩をして軽く汗をかくのがベストです。

天然美容薬

色素沈着は主に冷湿瘀、つまり表皮に冷湿が蓄積することで起こります。（シミは血流の滞りによる瘀によって起こります。）

したがって、色素沈着のお灸治療は、まず体の気と血を整え、冷えと湿を払うことから始めます。なぜ多くの女性が婦人科疾患の治療に灸を使うのでしょうか? 最初の反応は顔のシミが減ることです。

なぜなら、ひどい冷えや湿気のある女性は、一般的に婦人科系の疾患を抱えているからです。顔に現れる症状は、黒ずんだ顔色とシミです。

もちろん、シミを除去するためにシミに直接灸をすえることもできますが、効果は理想的ではありません。

思春期の子供の顔にニキビがある場合は、ごま油とヨモギの灰を混ぜたものを顔に塗り、翌日洗い流すのが最適です。3回繰り返すと明らかな効果が現れます。

天然の血圧薬

お灸は血圧に対して双方向の調整効果があります。血圧が高ければそれを下げるのに役立ち、血圧が低ければ血圧を上げて正常に戻すのに役立ちます。

お灸はゆっくりやるととても効果的です。

時間がない場合は、足を浸した後、足の裏をこすってから、太衝、龍泉、三陰交のツボにそれぞれ20分間灸をすえることもできます。

高血圧の患者は、灸に加えて、肝臓、脾臓、腎臓の経絡が交差する三陰交をより頻繁に叩く必要があります。

自然な痛みの緩和

灸棒は、薬効と燃焼による温熱効果を利用して経絡を温め、気と血液の循環を促進し、腫れを抑え、結節を解消し、非常に優れた鎮痛効果があります。

早くも『霊鷲経金片』には「痛みをツボとみなす」という記録があり、痛みのある場所はすべてツボであるという考えを提唱しました。唐代の医師、孫思邈の『千金坊』には、阿足のツボについて次のように記されている。「人が病気なら、つまめなさい。どのツボでも構いません。灸でも鍼でも効きます。」

上記の指示はすべて、経穴を決定するための「圧痛点」に基づいています。

一般的なリウマチ性骨痛、原因不明の腫れや痛みの場合、特定のツボがわからないときは、まず阿耆ツボにお灸をすると痛みが和らぎます。

頭や顔の痛みには、合谷点を押したり、灸をしたりします。足三里点を押したり、灸をすると、胃のけいれんが和らぎます。内関点を押したり、灸をすると、狭心症が和らぎます。もちろん、狭心症が起こったら、普段飲んでいる救急薬をすぐに服用することをお勧めします。より深刻な場合は、120に直接電話し、歩いたり、タクシーに乗ったり、自家用車を運転したりしないでください。

腰、手首、足首の急性捻挫の場合は、痛みのある箇所に直接お灸をすることもできます。ただし、捻挫したばかりなので、ひどい瘀血が生じます。このとき、お灸をすると血流が促進され、腫れが生じて痛みが増します。一般的に、捻挫後24時間以内にお灸をしてください。

天然のアンチエイジング薬

ほとんどの場合、女性の早期老化は体内の冷えと湿気によって引き起こされ、血液の停滞と気血の代謝不良を引き起こします。

お灸は経絡を浚渫し、気血を補充し、陰陽を調和させ、内臓を調整することで、体内からの早期老化を防ぐことができます。美しい顔を維持し、時間によって残された痕跡を消すのに役立ちます。

人体の気血は脾臓、胃、肝臓、心臓と密接な関係があり、この4つの臓器のツボを調整する灸は気血を補い、老化を遅らせる効果があります。

もちろん、身体に特別な病気がない場合は、中環、へそ、足三里、三陰交、太溪などのツボに、週4回、1回15～20分ずつ灸をすることもできます。

お灸自体は、すべての病気を治せる魔法の技術でもなければ、邪悪な技術でもありません。伝統的な中国医学における外用治療法の一つに過ぎません。

お灸をする前に予習をしておきましょう！

唐代の医王孫思邊は『千金応急方箋』の中でこう述べています。「灸をせずに鍼をしたり、鍼をせずに灸をしたりするのは、良い医者ではない。薬を使わずに鍼をしたり、鍼をせずに薬を使ったりするのも、良い医者ではない。煎じ薬や薬は内部を攻撃し、鍼灸は外部を攻撃するので、病気は逃げ場がなくなる。」

この文が意味するのは、優れた医師は、さまざまな患者のさまざまな症状に応じてさまざまな治療法を選択したり、複数の治療法を組み合わせて使用​​したりするべきであるということです。もちろん、人によって体質は違いますし、病気も千差万別です。灸をすえる前に一番大切なのは弁証法です。

なぜ多くの灸友は効果がないのでしょうか？それは彼らがあまりにもせっかちだからです。彼らは専門家のアドバイスも受けず（いわゆる専門家は実は長い灸の期間を経て自然に専門家になった先駆者です）、真剣に自習もせずに軽率に行動します。このように灸をするのは石を触って川を渡るようなもので、転ぶのは避けられません！

多くの灸患者は、施術の専門知識が不足しているため、火傷や傷跡、その他の傷害に苦しんでいますが、以前に灸を学んだことのある灸患者の成功率は非常に高いです。灸治療についてご質問がございましたら、メッセージを残してご相談ください。

お灸は万能薬ではないので、すぐに効くとは思わないでください。お灸は大変な技術です。もぐさの葉を長期間保存しないと効果が出ないのと同じように、お灸も長期間かけて積み重ねないと効果が出ません。お灸の効果の秘訣は継続です！

昔の人はこう言っています。「7 年間の病気には、3 年間の灸治療が必要です。どんな病気でも、3 部分は治療、7 部分はケアです。そうでないと、一瞬の不注意や怠慢で、これまでの努力がすべて無駄になってしまう可能性があります。自分で蒔いた種を刈り取るのです。代償を払って初めて報いが得られるのです。」

中医学の巨匠である周梅生先生は、著書『灸縄』の中で、人体を火に、灸を空気に例えていますが、この比喩は実に適切です。ろうそくに火をつけて強く息を吹きかけると、ろうそくの炎自体は非常に弱いので、ろうそくが消えてしまうことは想像に難くありません。焚き火を起こして、強く息を吹きかけます。焚き火自体が強いので、炎も強くなります。

弁証灸においては、灸の量を調節することが非常に重要である。病の根が深い場合は灸の量を増やし、病の根が浅い場合は灸の量を減らす。また、体が強ければ灸の量を増やし、体が弱ければ灸の量を減らす。

煎じ薬を内服する場合は用量に注意し、灸を外用する場合は用量に注意してください。灸の効能は灸の量によって決まり、灸の量は次の3つの要素から成ります。

灸の強さ（熱さのレベル）灸の面積（ツボや部位の正確さ）灸の時間（徐々に、5分、10分、20分など、灸を感じるまで）

最初の 2 つの要素が基本的に変わらない場合、灸の量は主に灸の時間によって決まります。灸をするとき、各ツボの灸時間は固定されておらず、人によって、病気によって、ツボによって変わります。つまり、灸の量は症状や個人によって異なります。