レタスは体内の熱を下げることができますか? レタスは体内の熱を上げますか、それとも下げますか?

レタスは食卓でよく見かける野菜です。ダイエットに最適であるだけでなく、栄養も豊富です。暑い夏、この時期にレタスを食べると体内の熱を下げることができますか？

いわゆる「怒る」というのは、人体の陰陽のバランスが崩れ、体内の火が過剰になることです。主な症状としては、唇の荒れ、目の痛み、便秘などがあります。レタスにはさまざまなビタミンや食物繊維が含まれており、水分も比較的豊富です。そのため、喉が痛いときにレタスを食べると、肺の乾燥を解消して潤いを与え、腸を潤して排便を促進し、体内の熱を下げるのに非常に効果的です。

レタスは冷え性で、内熱を下げ、喉の渇きを癒し、利尿を促し、腫れを抑える効果があります。春と夏に食べるのに適しています。内熱や口内炎のある人は、レタスを食べると症状が改善します。

利尿作用と血圧降下作用もレタスの効能の一つです。レタスには天然のマンニトールという物質が含まれており、体内の水分の排出を促進し、浮腫の軽減に良い効果があります。また、レタスは体内の血液循環を速め、血行を良くするので、血圧の調整にも良い働きをします。

1. 体質が弱い人はレタスを食べてはいけない

体質が弱く冷え性の人はレタスを食べてはいけません。レタスは性質上冷たいので、虚弱体質や冷え性の人はレタスを多く食べると冷えを悪化させる可能性があります。虚弱冷え性の最大の特徴は、寒さが怖く暑さを好み、体温が低いことです。特に冬は、どんなに服を着ても手足が冷えたり、背中が冷えたりします。このような症状がある場合は、レタスを食べるのに適していないことを意味します。

2. 泌尿器系の病気の人はレタスを食べてはいけない

レタスは性質上冷たいため、泌尿器系の病気を持つ人がレタスを食べすぎると、頻尿や尿意切迫感などの症状を引き起こし、泌尿器系に損傷を与える可能性があります。したがって、普段から頻尿や尿意切迫感の症状がある人は、レタスの摂取量を減らすか、まったく食べないようにしてください。どうしても食べたい場合は、生姜を数枚スライスして一緒に食べるといいでしょう。

3. 胃が冷たい人はレタスを食べてはいけない

胃が冷たい人はレタスのような冷たい食べ物を食べてはいけません。胃が冷たい人がレタスをたくさん食べると、胃の不快感、下痢、胃の膨満感や痛み、その他の胃の病気を引き起こしやすくなります。したがって、胃が冷たい人は温かい食べ物を摂るようにし、レタスのような冷たい食べ物は控えるか、食べないようにしてください。