体内の熱を早く下げるために何を食べるべきか？ 体内の熱を早く下げるために春に何を食べるべきか

怒りはよくある身体反応です。怒りっぽい身体になったときに、ただ解熱剤を飲むだけではだめです。食事療法で怒りっぽい身体の症状を和らげることができます。怒りっぽい身体を和らげる具体的な方法については、以下で詳しく説明します。

体内の熱を最も早く下げるには、何を食べるべきか

沸騰したお湯をもっと飲みましょう。水を飲むことは解毒に最適な方法です。水を飲むことで、体内の毒素を薄め、尿を通して排出することができます。毎日十分な水を飲むと、新陳代謝が促進されるだけでなく、より多くの有害物質を体から排出することができます。毎日少なくとも1000mlの水を飲むべきです。

2. 適度に冷たい果物を食べましょう。怒りっぽい人は冷たい果物をもっと食べたほうがいいです。例えば、梨、バナナ、キウイ、グレープフルーツ、柿、ブドウなどです。これらの果物には、熱を清め、解毒し、消化を助け、食欲を促進する効果があります。

3. 野菜をもっと食べましょう。ほとんどの野菜はアルカリ性で、体内の毒素は血液を酸化させて酸性化させます。アルカリ性の野菜をもっと摂取することで、体内の過剰な酸性物質を中和し、細胞に蓄積された毒素を溶解することができます。野菜は栄養価が高いだけでなく、腸内の清掃剤として働く食物繊維も豊富に含んでいます。野菜に含まれるセルロースは、消化管からの代謝老廃物や体外から体内に入った有害物質をスポンジのように吸収し、適時に体外に排出します。

4. お粥、特に蓮の実のスープと緑豆のお粥をもっと飲みましょう。適切な予防的役割も果たすことができます。

5. 怒りそうになったら、イサティスの根を食べるといいでしょう。イサティスの根には、熱を取り除いて解毒する効果があり、予防効果や治療効果もあります。

6. もう一つの方法は、羅漢果でお茶を作ることです。これは良い効果があります。羅漢果には、熱を清め、肺を潤し、咳を和らげ、喉の痛みを和らげる効果があります。怒りにも一定の効果があります。

春は怒りっぽくなりやすく、喉の痛み、口内炎、イライラ、不眠、便秘などの症状に悩まされる人が多くいます。

春に怒ってしまったらどうすればいい？

果物や野菜のジュースを飲む

1 春は怒りのさまざまな症状が現れやすく、果物や野菜ジュースを飲むと火を抑えるのに役立ちます。例えば、キュ​​ウリとキウイのジュースは熱を取り除き、解毒し、陰を養う効果があり、唇の荒れや口内炎のある人に適しています。便秘の人は、リンゴ蜂蜜ジュースやセロリ蜂蜜ジュースを飲むといいでしょう。喉が乾燥してかゆみや痛みがある人は、クチナシジュースやイチゴグレープフルーツジュースなどを飲むといいでしょう。

野生野菜を食べる

2 春は草木が生き返り、野山の山菜も新芽を出します。シダ、ナズナ、スベリヒユ、タンポポなどは、熱を消し、解毒し、体内の熱を下げる健康効果があります。適度に食べると、春の怒りの症状を改善するのに役立ちます。ただし、食中毒を避けるために、なじみのない山菜は食べないように注意してください。

香り豊かなお茶を飲む

3 春には緑茶が出回ります。緑茶は発酵させていない茶葉から作られるお茶なので、新鮮な葉の天然成分をより多く含んでいます。清熱・解毒、利尿・浮腫解消、消化促進・停滞解消などの健康効果があり、清熱に優れた商品です。菊茶などの香りのよいお茶は、肝臓を鎮めて熱を取り除き、肝臓を落ち着かせ、視力を改善します。ジャスミン茶は気分を落ち着かせ、胃の調子を整えます。スイカズラ茶は風熱を消し、熱を取り除き、解毒し、腫れを抑え、痛みを和らげます。ローズ茶は肝臓を鎮めて憂鬱を和らげ、肌を美しくするなどの効果があります。

辛い食べ物を控える

4 春は陽のエネルギーが成長する季節です。玉ねぎやニンニクなどの辛い食べ物は陽のエネルギーを生み出すのに役立ちます。適度に食べると、春の上気道感染症を予防するのに役立ちます。しかし、春には唐辛子や唐辛子など、乾燥しすぎた食べ物を食べるのはお勧めできません。これらの食べ物を食べすぎると炎症を起こしやすく、咳や皮膚アレルギー、ニキビなどの症状が現れる可能性があります。

よく怒る人は食べ物を食べるといい

梨

清熱・清肺・鎮静・鎮咳・体液生成促進・鎮咳・鎮咳の効能があり、熱を下げて喉の渇きを癒すだけでなく、尿が黄色く便が乾く、唇が乾燥して口が渇くなどの症状にも効果があります。咳、喘息、風熱、咽頭炎などの「怒りっぽい」症状に効果があります。性質が冷たいので、脾臓や胃が弱い人、口の中に透明な唾液が出る人、便が軟らかい人は注意して食べる必要があります。

桑

栄養価が高く、さまざまな有機酸、糖、そして鉄分やリンを主とする豊富なミネラルを含んでいます。色が濃いほど、鉄分が多く含まれています。黒桑の実は甘くて冷たい性質があり、肝臓と腎臓を養い、熱を清めて利尿を促進し、陰を養い火を減らす効果があります。

スイカ

夏や秋に体を冷やし、体内の熱を下げるのに優れた製品です。栄養価が高く、冷たくておいしく、脂肪分がなく、数十種類の栄養素が含まれており、安価で簡単に入手できます。味は甘く、性質は冷たく、清熱鎮熱、喉の渇きを癒し熱を和らげ、陰を養い火を減らす、酔いを覚ますなどの効能があります。

ユリ

デンプン、タンパク質、ミネラルなどが豊富に含まれており、滋養強壮剤として認められています。味は甘くて軽く、性質はわずかに冷たく、わずかに苦く、陰を滋養して清熱し、喉の渇きを癒し体液を生成し、心を清めて心を落ち着かせ、陰を滋養して火を減らし、陰を滋養して肺を潤す効果があります。尿が黄色く便が乾燥し、咳が乾き、微熱で落ち着きがなく、動悸や不眠などの症状を治療できます。

ウォーターチェスナット

味は甘く、性質はやや冷たく、熱を清め、喉の渇きを癒し、火を鎮め、痰を解く効果があります。特にイライラ、喉の渇き、黄色い尿、乾いた便、喉の痛み、目の充血、唇の乾燥などの症状に適しています。しかし、冷たくて滑りやすい性質のため、一般の人は食べ過ぎない方が良いでしょう。脾胃虚、軟便、下痢、腎陽不足の人には適していません。

レンコン

デンプン、ビタミン、タンパク質、ミネラルなどの栄養素が豊富で、味は甘く、性質は冷たいです。新鮮なレンコンは心臓、肝臓、脾臓、胃の経絡に入ります。清熱利尿、滋陰消火、体液増進、喉の渇き止め、食欲増進、消化促進、血冷止血などの効能があり、生食やすり潰してジュースにしても良い。