ハミメロンの栄養価と効能 ハミメロンの栄養成分

ハミメロンは私たちみんながよく知っている果物です。多くの人がハミメロンを食べたことがありますが、ハミメロンの味と風味は私たちみんなが好きなので、ハミメロンはとても人気があります。それでは、ここでハミメロンの栄養価と効能について学びましょう。カンタロープの栄養成分は何ですか?

ハミメロンは、タンパク質、カロチン、食物繊維、ビタミンなどの栄養分が豊富です。ハミメロンは性質が冷たく、味は甘く、体を冷やして熱を下げ、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、熱とイライラを取り除き、肺の熱を取り除き、咳を和らげる効果があります。ハミメロンには苦味毒素が含まれており、胃粘膜を刺激して吐き気を抑える効果があります。緊急の食中毒などの症状の治療に使用できます。同時に、ハミメロンは疲労や精神的不安などを和らげることもできます。また、ハミメロンにはビタミンCとビタミンAが豊富に含まれており、胃液や消化液の分泌を促進して消化を促進し、消化不良などの症状の治療に効果があります。

この果物に含まれるビタミンB群にも優れた健康効果があります。ビタミンCは体の感染症への抵抗力を高め、ミネラルのマンガンは抗酸化酵素スーパーオキシドディスムターゼの相乗効果成分として機能します。ハミメロンには、私たちの体を保護し、さまざまな癌を予防するゼアキサンチンなどの抗酸化フラボノイドも豊富に含まれています。カンタロープにはカリウムも豊富に含まれています。カリウムは体を保護し、冠状動脈性心疾患を予防し、正常な心拍数と血圧を維持します。この果物を食べると、LDL を下げ、HDL (善玉コレステロールとも呼ばれる) を上げる効果もあるかもしれません。カリウムは筋肉のけいれんを予防し、怪我からの回復を早める効果もあります。豊富なビタミンAが、健康な肌を維持し、白内障のリスクを減らし、視力を改善するのに役立ちます。ビタミン A の利点には、肺がんや口腔がんの予防も含まれます。カンタロープは水分の蓄積を軽減し、体内の余分なナトリウムを排出するのに役立つため、妊婦の食事にも取り入れることができます。含まれる葉酸は、子供の神経管欠損症を予防するのに役立ちます。したがって、この知識があれば、食事にこの果物を適切に増やして健康の改善に役立てることができます。

ハミメロンは夏と秋の果物です。品種は数多くあり、中には早く成熟して毎年5月に市場に出回るものもあります。成熟が遅く、秋の 10 月まで市場に出回らないものもあります。その中で、一般的な早熟品種には、芳香が豊かで皮が薄く、果肉が甘い宝堂、黄丹子、石田などがあります。晩生品種としては、青麻皮、青皮冬瓜、青皮赤肉などがあります。毎年5月に完熟したハミメロンが販売され、遅く熟したものは10月上旬に販売されます。ハネデューメロンには、網目状の皮と滑らかな皮の2種類があります。成熟度によって、完熟メロン、夏メロン（秋に伸びる）、冬メロン（晩熟）などのグループに分けられます。メロンの種類によって、形、色、食感が異なります。一般的な品種には、レッドハートクリスプ、ブラックアイブロウズハニースイート（スイカの皮には眉毛のような濃い茶色の模様があるためブラックアイブロウズという名前が付けられています。「ハニースイート」はウイグル語で花のスカートを意味します）、タレットレッド、ホワイトアイアンスキン、グリーンヘンプスキン、ネットパターンナシ、カシュガルガゲダ、スモールグリーンスキン、ホワイトスキンなどがあります。

ハミメロンの自然な成熟期は一般的に7月から9月ですが、温室などの現代の先進的な栽培方法の影響により、ハミメロンの販売時期は大幅に延長されました。最も早いものは5月頃に市場に出回り、最も遅いものは10月以降に成熟します。ハミメロンは品種資源が豊富です。成熟期間の違いにより、早生種、中生種、晩生種に分けられます。早熟と中熟のものを夏メロン、晩熟のものを冬メロンと呼びます。早熟品種としては主に黄丹子、納錫干、易宝堂、包子口奇、石田401などが挙げられ、皮が薄く、肉質が細かく、香りが豊かであることが特徴です。中熟品種は主に赤い実が特徴で、シャキシャキしてジューシー、肉厚で繊細、フレッシュで爽やかな香りがあり、人々に人気があります。晩生品種には主に黒眉、青麻皮、フォートレッド、青皮赤肉、青皮冬瓜、黄皮白肉ケケキなどがあります。 「黒まゆ」と「青麻皮」の特徴は、果肉が淡い緑色であること。貯蔵後、果肉はシャキシャキして硬い状態から、柔らかくジューシーで甘くまろやかな状態に変化します。