メープルシロップデトックスメープルシロップレモンダイエット

まず最初に説明させてください。約7〜8か月間、私は皆さんの要望に耳を傾けていませんでした。しかし、レモン解毒減量法は確かに非常に物議を醸しています。前にも言いましたが、叱られるのが怖かったので、このビデオを作る勇気がありませんでした。非科学的だ、極端すぎる、不健康だ、などと言う人がたくさんいることは分かっています。一部の人には適さず、欠点もあります。完璧なものではなく、実行すれば必ずうまくいく方法でもありません。

この方法にあまり詳しくない、または少ししか興味がない女の子の場合は、より多くの事例を見たり、誰かの背景紹介を読んだりすることができます。なぜなら、レモン解毒の扉に私を導いてくれた女神は私のハリネズミ姉妹だったのに、彼女はオンラインの荒らしのせいでブログから引退してしまったからです。ハリネズミ姉さんのWeiboとは何ですかと私に尋ねる人がまだたくさんいます。彼女のWeiboはまだそこにありますが、彼女はもう更新していません。

すると、彼女がこうやって私に向かって歩いてくるのが見えました。もちろん、私はそれをする勇気がありませんでした。心の中ではまだ怖かったんです。でも、ずっと私を励まし続けてくれる女の子たちがいて、本当に見たい人のためにやるべきだ、見たくない人は見なくていいと言ってくれたんです。なので、事前にデメリットをいくつかお伝えしておきます。やりたくない、自分には合わないという方は、この方法を参考にしないでください。これが本当に困っている女の子たちの助けになればいいなと思っていますし、このビデオが決して誤解を招くようなものであってほしくありません。

1. 背景

まず、西洋発祥の解毒法であるレモン解毒法をご紹介します。実際、このような生活を送り、このような食べ物を長期間食べ続けると、体内に有毒な遺伝子が蓄積されてしまいます。

例えば、長期にわたる便秘や代謝不良は、肌のくすみ、体の重苦しさ、便秘による肥満などを引き起こす可能性があります。これらの問題は、解毒機能の低下と関係している可能性があります。

リンパを掻き取ったり、薬風呂に入ったりなど、日常生活には解毒方法がたくさんあります。実際、多くの方法には解毒効果がありますが、レモン解毒法は比較的極端で、より明らかな効果があります。

実はこの方法は西洋では長い歴史があり、成功した例もあれば失敗した例もあります。

2. 解毒 ≠ 減量

2 点目は、体重を減らすこととはまったく異なるということであり、この点は特に皆さんに強調したい点です。なぜなら、私がレモンデトックスをしたいと言うたびに、そのような極端な減量は体にとても悪いと心配しながら言う女の子たちがいるからです。

さて、今日ここでもう一度説明させてください。解毒と減量はまったく異なるものです。解毒は体をきれいにするのに役立ち、減量は体型を整えるのに役立ちますが、これらは別々のものです。

しかし、それらは関連しています。フィットネスであれ、健康的な食事であれ、体のデトックスをうまく行えば、ボディシェイプのプロセスの効率が向上します。

以前も言いましたが、私は昔はお菓子やKFCのような揚げ物が大好きでした。彼らは本当に私の真の愛であり、彼らなしでは生きていけないほどです。

しかし、食べるたびに体に重みを感じ、特に年齢を重ねるにつれて、体がとても重く感じます。

昨年初めてレモンデトックスをしてから、アイスクリームやハンバーガーに対する強い欲求がなくなりました。したがって、体重を減らして食欲をコントロールしたい場合は、この解毒法を試してみると、食事をコントロールして体重を減らすのに役立つはずです。

しかし、これらはまったく異なるものなので、デトックスを極端な減量方法として捉えないでください。

3. 不適切な集団

3 つ目のポイントは、この方法はすべての人に適しているわけではないということです。断続的な断食をするときと同じように、病気はありませんが、それでも副作用はあります。めまいがしたり、集中力が低下したり、全身がひどく怠惰になったり、すぐに空腹になったりするなどの症状が現れます。

ただし、心臓病を患っている場合や、妊婦のように血糖値が低い場合、また月経期間中に体調がすぐれない場合には、この方法は適していません。

これに適さない人々のリストをここに記載しましたので、お役に立てば幸いです。書かれていないが、まだ疑問がある事柄があれば、オンラインで調べることができます。

自分で対処できない場合は、始めないでください。同時に、我慢できると言いながらも、途中で体が耐えられなくなると感じる人も多くいます。必ずすぐに中止し、中止後すぐに通常の食事に戻らないでください。

空腹の時は胃がまだ比較的弱い状態にあるため、この時に胃に栄養を与える必要があります。お粥などの流動食を食べてゆっくり回復させてください。決して無理をせず、身体に負担をかけないでください。また、解毒のために最後まで頑張ろうという考えも持たないでください。

この方法は、すべての人に適しているわけではありません。適していないと分かったら、やめてください。特に、適していない友人がそれを続けると、トラブルに巻き込まれるのではないかと心配しています。これらを終えたら、次のビデオを視聴し続けるかどうかを決めることができます〜

4. 製品リスト

[ レモン]

レモンデトックスには準備する必要があるものがいくつかあります。まず最初に、新鮮なレモンが必要です。通常、1 日に 3 〜 6 個のレモンが必要ですが、シロップを飲む量によって異なります。これについては後で説明します。何日間行う予定かによって、用意する必要がある新鮮なレモンの数がわかります。

【キッチンスケール】

2つ目はキッチンスケールを用意することです。このスケールは海塩とセンナの葉の重さを量るのに役立ち、グラム数がより正確になります。

[海塩]

3つ目は海塩です。モートンの海塩をタオバオで買ったのですが、粒がとても粗かったです。

[計量カップ]

計量カップも重要です。ドイツで買うのはあまり便利ではないので、1リットルのボトルを購入しました。便利な場合は、2リットルのボトルを一度に購入することをお勧めします。

【セナ】

以前、Weiboでこのことを公開しましたが、多くの人が驚きました。これがセナです。そんなに大きな袋を買うつもりはなかったので、少しだけで十分でした。ドイツではこれを買うのが非常に不便で、1キログラム単位で売られているので、今どう対処したらいいのかわかりません。 ┐(￣ー￣)┌こんなに頻繁に飲んではダメですよ。腸に良くないですよ。

体が正常に機能するには、これだけでは不十分で、次のことが特に必要です。

[ メープルシロップ ]

これはメープルシロップです。このメープルシロップはドイツで買ったのですが、去年買ったカナダ産のものほど美味しいとは思えません。カナダのリンクを下に貼っておきます。中国にお住まいの友人は Taobao でチェックしてみてください。ドイツにお住まいの友人は、こちらを試してみてください。今回は3本買ったんですがまだ飲みきれてないです〜

[チリパウダー＆ジンジャーパウダー]

私が準備しなかったもう一つのものは、レモンの解毒に必要なもの、つまりチリパウダーまたはジンジャーパウダーです。チリパウダーは体の新陳代謝を速めることができます。準備ができていなかったのは、私の体がそれに耐えられなかったからです。昨年試してみたところ、飲んだ後にお腹が痛くなったので、生姜パウダーに変えましたが、それでもお腹が痛かったです。それで今年はそれを取り出しました。

必要であれば購入して試してみることをお勧めしますが、私と同じ状況であれば、持ち帰っても構いません。それほど必要ではないので、自分のニーズ次第です。

上記はレモンデトックスに必要な道具です〜

5. 期間

次にレモンでデトックスするタイミングについてお話します。この期間は人それぞれで、最長40日間できる人もいれば、最長10日間できる人もいます。去年は7日間、今年は6日間やりました。

解毒プロセスは、いくつかの追加モードで実行されます。たとえば、10日間行う場合は、7 + 3モードを使用し、最初の7日間はシロップを摂取し、次の3日間は流動食を食べます。例えば、6日間行う場合は、最初の4日間はシロップを飲み、最後の2日間は流動食を食べます。

シロップは後ほど紹介する材料で作った飲み物、流動食は野菜スープのようなものです。

これはおおよその時間の長さです。時間の長さをどのように選択するかは、身体の必要性によって異なります。これまで一度も行ったことがなく、本当に解毒したい、特に体が汚れていると感じる場合は、より長い時間行うこともできますが、前提として、体が許容できる範囲内で行う必要があります。

単に体の毒素を排出したいだけで、あまりプレッシャーをかけたり時間をかけたくない場合は、私が行ったように 4+2 トリートメントを行うこともできます。

解毒については絶対的な制御がないので、あまり深く考える必要はないと思います。 10日間やり遂げないと効果がない、ということはありません。そんなことはありません。 4日後、身体や感覚に明らかな変化があったと感じました。

6. 日々のスケジュール

次に、レモンデトックスの時間をどのように確保するかについてお話ししましょう。私は通常、朝6時か7時に起きて、7時半に最初のコップ1杯の海塩水を飲みます。これは、1リットルの水に約10〜14グラムの海塩を混ぜたもので、5〜8分以内に飲みます。

もちろん、飲むと吐き気がする人も多いでしょう。私も飲んだ後に吐いたことがあります。塩水は本当に人を不快にさせますが、私たちにはそれについてできることは何もありません。 ┐(￣ー￣)┌吐き出してしまいやすいので、一度に150ml～200mlを目安に、飲んだ後は休憩を取り、一気に飲まないことをおすすめします。

海塩水の効果は、大腸の壁を洗い流すのに役立ちます。便秘に悩んでいる人は、海塩水がとてもありがたく、気に入るでしょう。なぜなら、海塩水を飲むと、お母さんでさえあなたが誰だか分からないほど足が不自由になるからです。

基本的に、海塩水を飲んでから約 30 分後に、お腹がゴロゴロ鳴り始め、下痢のような感じがします。しかし、通常の下痢との最大の違いは、胃の痛みや不快感を感じないことです。

特別気持ち悪いとは言いたくないけど、心配も要りません。とてもスムーズで自然な排泄方法なんです～～～

排便が終わった後は、便の量に驚き、何度もトイレに行かなければなりませんが、不快感は感じません。

基本的に、デトックス初日の午前中はずっとトイレに行っていました。

私たちは午前8時に最初のメープルシロップを飲み始めます。私の計量カップは1リットルなので、メープルシロップを混ぜるときは1リットルを基準にしています。 1 シロップ 60ml を水とチリパウダー少々に加えます。私は毎回 1/3 ずつ、約 330ml を注ぎます。レモンを半分に切り、飲みたいカップに絞り汁を入れます。

レモンには活性酵素がたくさん含まれているので、最初は計量カップにレモンを絞らないことをお勧めします。できるだけ新鮮なレモンを飲むようにしてください。

1リットル3杯くらい飲むとしたら、8時、9時半、11時に飲みます。午後は1時半、3時半、5時半に飲むので、1日6杯、2リットルになります。しかし、この量は絶対的なものではありません。なぜなら、人によっては空腹を感じたり、空腹時に非常に不快に感じたりするからです。私たちの代謝はそれぞれ異なります。水分摂取量が少なすぎると、まず不快感と空腹感を覚え、次に持続することが困難になり、体の代謝がそれに耐えられなくなり、低下してしまいます。ですから、私からのアドバイスは、空腹のときに飲むことです。3～4リットルを混ぜて飲んでも構いません。2リットルだけ飲まなければならないという意味ではありません。カロリーは非常に低いので、食べ過ぎを心配する必要はありません。まずは満腹感を感じ、空腹を感じないようにしてください。空腹になると、持続するのが難しくなり、体が不快に感じます。

すぐに空腹にならないタイプの人であれば、1日の最低摂取量は2リットルです。この量はそれ以上でもそれ以下でもありません。毎日この量を飲まなければ、体が耐えられなくなります。だから、この方法は非科学的で、餓死するだろうと考える人もいる、と私は言っているのです。彼らは単にこの方法を十分理解していないだけなのかもしれません。

実は、1日あたりの最低基準があります。体が許容範囲内で機能するためには、毎日これだけの量の砂糖水を飲む必要があります。水分をあまり摂らないと体が耐えられなくなってしまうので、やはり空腹時に飲むことをおすすめします。

日中にこのシロップを飲んだ後、私は通常、夜の8時か9時頃、寝る1時間前にセンナを飲みます。夜にトイレに行かなければならないように、必ずセンナジュースを大きなグラス1杯飲んでください。

こうすることで、ほぼ昼夜を問わず引っ張る状態になります。しかし、それをしない人がいるのに、私がやるというのは不思議なことです。友達の中には、いくら飲んでも便が出ないと言う人もいますが、とても不思議に思います。

流動食としては、野菜を買ってきて水に入れて圧力鍋で煮込むことを強くお勧めします。野菜スープも作るのが簡単で、手間がかかりません。

7. 起こりうる問題

最後に、遭遇する可能性のある問題についてお話します。これらの問題は、私が最も頻繁に尋ねられる問題でもあります。

①手配する時期はいつが一番いいですか？

男の子は分かりませんが、女の子の場合は生理を避ける必要があります。生理が終わって1週間後に始めるか、生理の1週間前に終わらせるのが良いと思います。自分にプレッシャーをかけすぎないでください。この断続的な断食は女性には良くないので、月経に影響が及ばないように注意してください。

②デトックス中に運動しても大丈夫ですか？

少しの運動は体に良いので運動はしますが、お腹が空いているときに30分も走るのは無理です。きっと気絶してしまいます。そこで私は、ヨガなどのより穏やかな運動を選び、自宅でちょっとした運動をするようにしました。サイクリング、ランニング、その他非常に疲れる運動などの有酸素運動は行わないようにしてください。

③飲んでも下痢にならないのはなぜですか？

これは多くの人が私に尋ねる質問です。なぜあなたは飲んだ後に下痢になるのに、私は下痢にならないのですか？それは個人によると思います。実際、この解毒を行った後、下痢はなくなり、体に異常を感じなくなったと多くの女の子が言うのを聞きました。

下痢がひどいので理由は分かりませんが、体質の違いとしか言​​いようがありません。動画を見る前にこのデトックスをやって、うんちが出ない人は、自分だけじゃないと分かるはずです。あなたのようにうんちが出ない女の子はたくさんいますよ～

④デトックスすると体重は減りますか？

これは体重を減らすのに役立ちますが、本当の意味での減量ではありません。あまり食べないので数ポンド減るだけで、体型に大きな変化は起こりません。したがって、解毒と減量を区別するようにしてください。これらはまったく異なります。

飢えによって体重を減らすことは絶対に不可能です。体重を減らしたり、脂肪を減らしたりすることに興味があるなら、私が以前に作成した実践的なビデオをいくつかチェックしてみてください。

8. レモンデトックスの体験

動画の最後に、レモンデトックスをしていた時の幽霊の遠吠えシーンの短いクリップをいくつか添付します。これから2日間レモンデトックスをする予定の方は、これがあなたの小さなお供になれば幸いです！私もこのように乗り越えました。お腹が空いて叫び続けましたが、乗り越えるしかありません〜

お酒を飲む準備をしていると、また辛い記憶が蘇ってきそう、ああ、大変～

海水一杯飲みました。吐いてお腹がゴロゴロし始めました。うんちが出そうです〜〜〜

最初の一杯のシロップ水を飲み終わる前に、また下痢になりました。寝る前にセンナを一杯飲まなければなりませんでした。ああ、とてもお腹が空いていました。話すときに空気が漏れているように感じました。喉から音が出るとき、筋肉組織がもう存在しないように感じました。まるで息が胃から浮いているようでした。

舌苔が白くなり始めました。基本的にレモンデトックスをする人はこうなります。ニキビができ始める人もいますが、前回やったときはニキビはできませんでしたが、舌苔は本当に白かったです〜

今日は実は一番空腹でない最初の日です。明日から一番空腹になります。2日目と3日目はとても辛いです。4日目には空腹になりすぎて何も感じなくなります。