腎臓が悪いと、老化が早まり、成長が遅くなるのでしょうか?腎臓を守る千金処方を早く服用すれば、早く良くなります

小学生の頃、生物の先生が腎臓は地球の湿地資源のようなもので、地球全体の水の輸送を調整するものだと教えてくれました。人体はほとんどが水です。水がうまく循環しないと、すべての臓器の機能が損なわれます。さて、5号ウェブサイトの編集者が、腎臓が悪いと早期老化や成長の遅れにつながるかどうかを説明します。腎臓を守るために、早ければ早いほど良いのは、千金処方です。

腎臓の状態が良くないと、多くの老廃物が尿を通して排出されにくくなり、エネルギー不足、疲労、食欲不振、腰痛などの症状が現れます。浮腫、貧血、糖尿病、高血圧などを発症する可能性もあります。これらはほんの小さなアイデアです。ほとんどの人は、群衆から目立つために背を高くしたいと思っています。では、背を高くしたい場合、何をすべきでしょうか?カルシウム剤を飲んでいますか?カルシウムと亜鉛は一緒に補給すべきでしょうか?それともビタミンDを摂取しますか?これらはすべて正解です！しかし、条件があります。それは、人体がそれを吸収できなければならないということです。通常のビタミンDは不活性です。カルシウムの吸収を促進したい場合は、腎臓（実際には腎尿細管）で変換され、活性化される必要があります。腎臓病患者では腎機能が低下すると活性ビタミンDが減少し、カルシウム喪失が深刻化します。そのため、身長が伸びたり、縮んだりする可能性があります。腎臓の弱い人は老化が早く、それは活力の低下と毒素の蓄積という2つの側面に表れます。気と血が満ちていれば体は若く見えます。気と血は実際には酸素を運ぶ赤血球です。赤血球の寿命は約4ヶ月なので、継続的に赤血球を生産することによってのみ人間は元気でいられるのですが、その役割を担っているのが腎臓で生産されるエリスロポエチンです。肝臓が解毒を担っていることは誰もが知っていますが、解毒後は排泄する必要があり、解毒は腎臓が担います。腎臓の状態が良くないと、毒素が完全に排出されず、時間の経過とともに身体の老化が早まります。

1. 水をたくさん飲む

腎臓は人体の「掃除屋」と呼ばれています。腎臓が体内の老廃物を代謝するなどの活動を行う際には、その補助として十分な水分が必要です。水を飲むのに最適な時間は、朝起きた後、午前10時頃、午後3時頃、そして就寝前です。食前や食後に水を飲むのはお勧めできません。水を飲む時間は食事の15分前、食後は水を飲む間隔を長くする必要があります。食べ物が消化しにくいほど、時間を長くする必要があります。果物を食べてから30分後、肉を食べてから3時間後に飲む必要があります。

2. 温かいものを食べる

腎陽欠乏症に良い食事としては、牛テールスープ、ラム肉、ハト肉などがあります。秋と冬には温かい食べ物を食べましょう。腎陽虚の人は、温かい性質の食べ物、陽を温めて寒を払う効果のある食べ物、軽い滋養強壮剤ではなく温かい滋養強壮剤、高カロリーで栄養豊富な食べ物を食べるべきです。冷たい食べ物、さまざまな冷たい飲み物、さまざまな生の冷たい果物を食べるのは避けてください。

3.ヤムイモを食べる

ヤムイモは私たちの食卓でよく見かける食べ物ですが、漢方医学では、ヤムイモには腎臓を強壮し、健康を維持する効果もあり、薬としても食べ物としても使えると指摘されています。そのため、腎臓を強壮するあらゆる薬や食品の中で、ヤムイモは常にトップの地位を占めています。腎臓の弱い人は、日常生活で栄養補給のためにヤムイモをもっと食べた方が良いかもしれません。

4. 塩分が少ない

冬は腎臓の活動が活発になります。食生活に気を付けなかったり、塩分の多い食べ物を多く摂取したりすると、腎臓のエネルギーがさらに強くなります。腎気が過剰になると心臓に大きなダメージを与え、心臓の力を弱め、全身の健康に影響を及ぼします。栄養学の専門家は、冬場は腎臓に過剰な水分がたまるのを防ぐために塩分の多い食べ物を控え、心臓に栄養を与えて腎臓機能を高めるために苦味のある食べ物を多く食べることを推奨しています。よく使われる食べ物には、ビンロウの実、オレンジ、豚レバー、子羊レバー、コールラビ、レタス、酢、お茶などがあります。

5. 黒をもっと食べよう

腎臓を養うには、黒い食べ物を多く食べ、辛い食べ物や甘いものを控えるべきです。伝統的な中国医学では、黒い食べ物は腎臓に入り、腎臓を強化すると信じられています。黒米、黒豆、黒ゴマ、黒キノコ、黒ナツメ、キノコ、昆布、海藻などの食品を選んで食べることができます。毎日の腎臓保護のために、これらをもっと食べることをお勧めします。腎臓保護のために、黒米、黒豆、黒ゴマなどの全粒穀物から作ったお粥を毎日食べることもできます。

6. ジュースを飲む

フルーツジュースも野菜ジュースも、体内の老廃物を分解して除去する効果があります。果物や野菜のジュースには、透析患者の腎不全のリスクを防ぐのに役立つさまざまな植物化学物質が含まれています。特に、ブルーベリーなどのベリージュースには抗酸化物質が豊富に含まれており、腎臓の健康を改善するのに役立ちます。

7. クコの実を噛む

私の国では昔から、体に栄養を与え、腎臓の機能を調整するためにクコの実を使う習慣がありました。漢方医学では、クコの実には腎臓を強壮する効果があると指摘されています。したがって、日常生活では、腎臓機能を高めるために、クコの実を水に浸したり、スープにして煮て飲んだりするとよいかもしれません。特に腎不全による性機能障害に苦しむ人々にとって、日常生活でより多くのクコの実を食べることは性機能を効果的に高めることができます。

8. 黒豆を煮る

黒豆は腎臓の調子を整え、維持する効果もあります。黒い食べ物はすべて腎臓の栄養に良いと言えますが、黒豆は腎臓の栄養に最も明らかな効果があります。腎臓の弱い人は、日常生活で黒豆をもっと食べた方が良いかもしれません。

浅いところから深いところまで、簡単でわかりやすい文章で説明しましょう。人体の組織や臓器には、外部からのダメージに抵抗するための多くの保護メカニズムがあります。たとえば、肝臓は特定の部分を切断した後、完全に再生することができます。たとえば、皮膚は瘢痕組織を使用して修復しますが、以前ほど美しく見えませんが、今のところは使用できます。たとえば、心臓や神経細胞...申し訳ありませんが、壊死すると元に戻ることはできません。たとえば、肺や腎臓も再生できず、強力な予備能力を使用するメカニズムです。腎臓の主な機能は、血液を浄化することです。腎臓を福康OEM工場とすると、人体には2つあり、各OEM工場には100万人を超えるかなり幸せな従業員（「腎臓」とも呼ばれます）がいます。この従業員の特徴は、総勢200万人程度しかおらず、新規採用も行わないこと。さらに、この従業員は一度ストライキを起こしたり、ビルから飛び降りて死んだりすると、二度と復帰できず、完全に寝込んでしまうことです。彼らが「山火事と春風の後に再び成長する」肝細胞のようにはならないことを期待してください。彼らは雑草であり、私たち従業員のような高等生物とどう比較すればいいのでしょうか、╭(╯^╰)╮。人々が理論的かつ理想的に完全に健康であれば、200万人を超える従業員のうち就業率はわずか80万人程度となり、全員が交代制で働き、楽しみながら非常に快適な生活を送ることができます。 OP に何もすることがなければ、下水油で調理した焼きそば、焼き飯、豚串、着色されたスナック菓子を作ったり、ライスビール、メラミンミルク、サッカリン飲料を飲んだりすることができます。これはこれらの従業員にとって困難になります。彼らはタスクを完了できないので、どうすればよいですか？彼らはいつも頑固で問題を乗り越えることができず、ビルから飛び降りるだけです～今日飛び降りる人もいれば、明日飛び降りる人もいます。ああ～工場の機密対策はまだかなり良いです。とにかく、毎日の出荷量は保証されており、不快に感じる必要はありません。おそらく、OPが老齢で亡くなる日が来たとき、従業員はまだ150万人以上いて、工場は通常どおり稼働し、何も起こらず、この人生はこのように過ぎ去るだけです。しかし（「しかし」が出てくると、必ず悪い結果になります）、ある日突然、OP がこれらの 2 つの Foxconn 工場の製品が、郭台銘が所有する本物の Foxconn よりはるかに劣っていると感じたら、私たちの工場を売却して、その代わりに彼らの製品を手に入れたらどうでしょう。それはどんなに素晴らしいことでしょう～。あるいは、OP の親戚の 2 つの工場が閉鎖され、彼がそこに工場を移転したいとしたら～。さて、ここで問題が起こります！従業員が何人いるかご存知ですか？まだ働いている人が180万くらいあれば楽勝です。それを割っても90万残ります。皆さんは残業して、OPはもっと休むことに気を付ければ、普通に生活するのに問題はありません。しかし、従業員が90万人しか残っておらず、全員が毎日残業して疲れ果てているのに、激励としてお金をもっと与えず、従業員の半分を解雇すればいいのです。残りの45万人はあなたのために一生懸命働いてくれています。邪悪な資本家であるあなたのために誰が働きますか？ファックユー！男には芯がある！それから、ビルから飛び降りるという新たなサイクルが始まりました。誰かがビルから飛び降りるたびに、その人の仕事を残りの貧しい労働者に分配しなければならないことを意味しました。そして、これ以上耐えられない人たちがビルから飛び降りました。彼らが次々に飛び降りるにつれ、工場には仕事をする人が誰もいなくなりました。これが尿毒症の時代でした。肺の原理も同様で、正常な動作を保証するために強力な予備力に依存しています。同様に、急性腎疾患/腎炎は、短期的な労働者のストライキであることが多いと理解できます。迅速に対処すれば、仕事に復帰できる可能性が非常に高くなります。しかし、慢性期に入ると、次々と飛び降りていくのを見て、心配することしかできなくなります。慢性腎臓病の治療法の多くは、患者が自然死する前に工場の稼働を継続し、倒産や操業停止による死亡を回避するように設計されています。ここまで長々と話してきましたが、おそらく私が言いたいのはこれでしょう。ですから、自分の命を大切にし、自分の健康を大切にし、そして周りの一生懸命働く従業員全員を大切にしてください。彼らはみんな財産なのです。

1. 貧血：腎不全によりエリスロポエチンが減少し、患者は全身倦怠感などの貧血症状を経験します。

2. 鼻血：腎不全により体の凝固機能が低下し、鼻血が頻繁に起こります。

3. 低血糖：腎不全が発生し、腎臓が体内のインスリンを効果的に不活性化できなくなると、もともと血糖値が高い糖尿病患者の中には、低血糖の症状を経験する人もいます。

4. 心不全：腎不全の間、患者の体内の毒素とアシドーシスが心筋細胞の収縮と弛緩能力を阻害し、心不全を引き起こします。

5. 男性の「女性化」：腎不全が発生すると、腎臓は体内のエストロゲンを不活性化できず、多くの男性患者は乳房の肥大や体毛の減少などの女性化症状を経験します。

6. 骨折：腎不全により、カルシウムとリンの代謝を調節する活性ビタミンD3の生成が減少し、骨折しやすくなります。

7. 尿毒症性脳症：腎不全になると体内の毒素を排出できなくなり、中枢神経系にダメージを与え、幻聴、けいれん、てんかん、失語症などの症状を引き起こします。

女性の腎不全の5つの兆候

1. 抜け毛 昔は誰もが憧れる長い黒髪だったのに、最近は髪がパサつき、細くなり、艶がなくなっていませんか？最高のシャンプーとヘアケア製品、医療用。週に一度の専門的なケアでは、頭の恥ずかしい状況を救うことはできません。次に、あなたの問題が腎機能の低下に関連しているかどうかを検討する必要があります。「腎臓の美しさは髪に表れる」からです。

2. 目の腫れ 朝起きると、目が乾燥しています。前日に長時間コンピューターの前に座って作業したせいだと思うかもしれません。しかし、ちょっと待ってください。よく見て、下まぶたがひどく腫れていないか確認してください。注意してください。これらはすべて腎虚の兆候です。腎臓は「水路の調節」を担っているため、尿の生成を通じて体内の毒素を適時に排出できず、機能が低下しています。腎臓に栄養を与え、利尿を促進し、腫れを軽減します。

3. 早期閉経のほてり、寝汗、月経周期の遅れ、気分のむら... 30代でこれらの閉経症状を経験した場合は、腎虚かどうかを調べるために漢方医に相談する必要があります。伝統的な中国医学では、腎臓は発育と生殖を司っていると考えられています。腎虚の本質は虚弱であり、老化を早め、早期に閉経する原因となります。

4. 体重が増え、手足が弱く感じます。食欲は増しておらず、生活はいつも通りですが、体重は増え続けています。毎日1時間程度運動しても、理想的な結果が得られない場合があります。肥満と腎不全を関連付ける人はほとんどいませんが、実際には体重増加の主な原因の 1 つは腎不全です。腎臓は「強さの臓器」であるため、全身の衰弱や手足の衰弱も腎不全に関連している可能性があります。

5. 寒さに対する恐怖: 他の人が適切だと思っているオフィスの温度で、いつも身震いしますか? いつも他の人よりも厚着をしていますか? 風邪をひくと下痢をしますか? 手足も冷たく感じますか?伝統的な中国医学では、これらはすべて腎陽虚によって引き起こされ、人々が冷えを感じやすくなると考えられています。

腎不全を調節するための女性のためのヒント

1. 定期的に太極拳を練習する。太極拳は、新鮮な空気の流れる公園や木の下、水辺などで早朝に練習するのが最適です。

2. 毎日腰をセルフマッサージする: 手のひらをこすり合わせて温かくなり、手のひらを肌に向けて腰の両側に置き、温かくなるまで腰を上下にマッサージします。朝と夕方に1回ずつ、1回あたり約200回。

3. 毎日足の裏をこする: 手のひらをこすり合わせて温めた後、左手で右足の裏をこすり、右手で左足の裏をこすります。これを朝と夜に 1 回ずつ、1 回につき 300 回こすります。

4. 毎日、肛門収縮運動を行ってください。全身をリラックスさせ、自然に呼吸します。息を吐くときに肛門収縮運動を行い、息を吸うときにリラックスします。これを約 30 回繰り返します。

5. 毎日簡単な体操を 1 セット行います (時間があれば、連続して数回行うこともできます)。

（1）足を平行にし、肩幅に開いて立ちます。まっすぐ前を見ます。腕は自然に垂らし、手のひらはズボンの縫い目に置き、指は自然に開きます。かかとを上げて9回連続して呼吸します。

（２）かかとを地面につけ、息を吸いながらゆっくりと膝を曲げてしゃがみます。手の甲を徐々に前に向け、親指の付け根を足首に向けます。手が地面に近づいたら、少し力を入れて握りこぶしを作り（何かを掴むような感じ）、深く息を吸います。

（３）息を止めてゆっくりと立ち上がり、手を下げてゆっくりと拳を握ります。

（4）息を吐きながら直立し、拳を前に向け腕を外側にひねり、両肘で柔らかい肋骨を圧迫します。同時に、体とかかとを上に持ち上げ、肛門を締めて呼吸します。