夏の暑い時期に腎臓に栄養を与えることはできますか?真夏の暑い時期にサプリメントを摂取しても大丈夫でしょうか?

夏の暑い時期には体調が悪くなる人もいれば、夏の天候のせいで食欲がなくなる人もいます。そのため、適切な強壮剤が必要です。では、夏の暑い日々は腎臓に栄養を与えることができるのでしょうか?真夏の暑い時期にサプリメントを摂取しても大丈夫でしょうか?

伝統的な中国医学の理論によれば、人体の5つの内臓の生理活動は、外部環境との調和のとれたバランスを維持するために、四季の陰陽の変化に適応する必要があります。猛暑は一年で最も暑い時期です。暑さによってエネルギーが消耗し、体液が損傷して活力の不足を引き起こし、さまざまな欠乏症候群を引き起こします。中医学の補虚の原則によれば、適切かつ合理的な補給は体力を向上させることができます。真夏の暑さに効く滋養強壮食品は、人々がよく知っている冬の滋養強壮食品とは異なります。簡単に言えば、冬は主に陽を養うこと、夏は主に陰を守ることです。冬には滋養強壮のペーストを選ぶ傾向があり、夏には軽い生薬系の漢方薬を選ぶ方が良いでしょう。

暑い時期に何を食べるべきか

夏バテに効く食べ物としては、緑豆、百合、白キクラゲ、スッポン、ウナギなどが挙げられます。薬用滋養強壮剤としては、高麗人参、カエデの鱗茎、冬虫夏草、スッポンの甲羅、黄耆などが挙げられます。また、栄養にも注意し、毎日十分なタンパク質を摂取し、塩分を適切に補給する必要があります。夏は、人の気血が活発になり、体表面の毛穴が開き、新陳代謝が活発になり、汗が多くなり、喉が渇いて尿の量が減るので、水分を多く摂るように注意する必要があります。

暑い時期に腎臓を養う方法

陽虚の人はなぜ酸っぱい食べ物や苦い食べ物を食べてはいけないのでしょうか？

邱全氏は、酸っぱい食べ物や苦い食べ物は体を冷やし、夏の暑さを和らげる効果があるが、特に陽虚の人にとっては、暑い時期に酸っぱい食べ物や苦い食べ物を食べすぎるのは良くないと考えている。 『中医学内典』によれば、自然と人間は一体であり、人体の陽気と自然生物の陽気は、春に生まれ、夏に栄え、秋に実り、冬に隠れる。猛暑の時期には陽のエネルギーが強くなります。外の気温が高いため、人体は汗をかいて体を冷やす必要がありますが、汗をかきすぎると体内の陽のエネルギーが不足しがちです。

夏は体内の陽気が上昇する最も良い季節です。冬の三十九日は気候が寒く、人体の陰気が最高になり、陽気が最も弱くなります。特に陽虚の人は冷たい空気が人体に侵入しやすく、呼吸器疾患などの慢性疾患を誘発したり悪化させたりしやすくなります。秋泉は、夏は心臓を司り、心臓は火を司ると説明しています。熱中症を防ぐために冷たい食べ物や酸っぱい食べ物、苦い食べ物を過剰に食べると、体が冷えすぎてしまいやすく、体内の陽のエネルギーがさらに弱まる可能性があります。陽が不足している人は、特に酸っぱい食べ物や苦い食べ物を控えるべきです。したがって、陽が不足している人は、土用の丑の日を利用して陽を補充し、体力と病気への抵抗力を高め、来年の健康のための強固な基礎を築き、それによって人間と自然の調和という目標を達成する必要があります。

陰虚の人は暑さの時期に陰を養う必要がある

暑さの時期には、陽虚の人は鍼灸、マッサージ、散布膏などの療法で病気を予防することができます。では、陰虚の人はどのように健康を維持すればよいのでしょうか？広西中医薬大学付属瑞康病院国立医学ホールの主任医師である王銀山氏は、陰虚の人は湿気を取り除き、脾臓を強化し、陰を養い、経絡を潤すことに注意する必要があると分析した。食事も非常に重要です。アメリカ人参、クコの実、地草、ゴマノハグサ、タンジン、オタネニンジン、レンギョウ、クコの実、ネナシカズラ、トウゴマ、トウゴマなどは、陰を養うのに良い生薬です。これらを定期的に摂取すると、陰を養い、経絡を潤すのに非常に効果的です。

「冬は大根、夏は生姜を食べなさい」ということわざがあります。教授は、真夏の暑い時期に生姜のスライスを食べると、陽のエネルギーの上昇を促進することができると考えています。