胆経に触れるのに最適な時間は何時ですか?

胆経を叩く原理は実はとても単純です。ツボを刺激して血液の循環をスムーズにし、体内の毒素を排出するというものです。伝統的な中国医学では時間も非常に重要です。今日は胆嚢経絡をいつ刺激するかをお伝えします。

胆経を刺激する時間は、食後などの特別な時間でない限り、実はそれほど厳密なものではありません。ただし、夜遅くではなく、寝る前の時間で行うのが最適です。食後は大量の血液が消化に回されるため、胆経を叩くと胆経が胃と血液を奪い合い（叩いた部分の血流が増加する）、胃が虚血状態になり消化不良を起こし、損失に見合う価値がありません。個人的な実践と親戚や友人との実践を通じて、胆嚢経絡を叩くのは朝の 7 時から 11 時の間に行うのが最適であることがわかりました。これは、伝統的な中国医学の経絡の法則と一致しています。以下は人体に最適な活動スケジュールであり、多くの人が人体に最適な黄金スケジュールと呼んでいます。胆嚢経絡を刺激する時間は、その効能と効果を発揮するために、胆嚢経絡が最も活発なときにする必要がありますが、胆嚢経絡は深夜に活発になるため、残りの時間を必ず把握してください。

胆汁分泌を促進する

胆経は胆嚢とつながっています。胆経を頻繁に叩くと、胆嚢の詰まりが解消され、胆汁の分泌が促進されます。胆汁は、脂肪の消化と吸収を促進し、脂溶性ビタミンの吸収を促進し、コレステロールの溶解を促進し、体内の脂肪の蓄積を防ぎ、胃腸の運動を促進し、腸内細菌の増殖を抑制し、人体の健康に有益です。

血液を活性化し免疫力を高める

胆嚢経絡に触れると、胆嚢経絡が詰まりを解消し、体内の血液生成を増加させ、気血を活性化し、陽のエネルギーを高めることができます。体の血液循環を促進し、新陳代謝を速め、免疫力を高め、身体の疲労を和らげ、病気の侵入を受けにくくします。

体重を減らして脚を細くする

胆嚢経絡を叩くと、体重を減らしたり、脚を細くしたりするのに役立ちます。一般的に、胆経を叩くというのは、太ももの外側にある胆経を叩くことを指します。頻繁に叩くことで、脚の胆経が詰まりにくくなり、解毒がスムーズに行われ、脚の脂肪の代謝が促進され、ダイエットや脚痩せの目的を達成できます。

胆経に過剰な火を起こす

胆経を定期的に叩くと胆経の気血が活発になりますが、気血が旺盛な人もおり、勢いが強すぎると胆経に過熱が生じやすくなります。胆経の火が過剰になると、便秘になりやすくなります。

胆経の停滞を引き起こす

胆経を長時間強く叩くと、胆経の停滞が起こりやすくなります。胆経が長期間滞ると胆汁の排泄が悪くなり、消化機能に悪影響を与えるだけでなく、胆嚢疾患、慢性胆石症などの病気を引き起こします。