塩で歯を磨くと口臭が取れる？その方法とは？

塩の使い方をご存知ですか？塩で歯を磨くと口臭がなくなる？塩で歯を磨く方法とは？塩の美容効果とは？塩の副作用とは？今日は見てみましょう！

塩を使って歯を磨くと口臭がなくなるのでしょうか？

わかりました。

最初の方法：薄い塩水を使って口臭を取り除きます。

毎朝と毎晩歯を磨くとき、少量の食塩をコップに入れてかき混ぜ、塩を溶かしてから、まず薄い塩水で口をゆすいでから、薄い塩水で歯を磨きます。食塩には消毒と殺菌の効果があり、口の中の細菌を殺すことができます。口臭の一部は、細菌が食べ物の残留物を分解することによって発生します。このように、毎日薄い塩水で歯を磨き、食後に薄い塩水で口をゆすぐと、口臭を取り除くことができます。

2番目の方法：オレンジの皮のお茶を使って口臭を取り除きます。

新鮮なオレンジの皮を細かくちぎるか、細長く切ってきれいに洗い、カップに入れ、茶葉を少し加えて、沸騰したお湯を注ぎます。お湯の温度がちょうど良いときに、一口飲んで口の中に10秒間とどめてからゆっくりと飲み込みます。これを1日に2、3回繰り返します。口の中をきれいにするのに役立ち、長期間続けることで口臭をなくすことができます。

歯磨きに重曹を使う頻度はどれくらいですか?

重曹は誰もがよく知っている物質です。重曹は汚れをゆっくりと分解します。歯の表面や歯の隙間の汚れを落とすために、歯磨きに重曹を使う人もいます。その効果は非常に明らかです。しかし、重曹を過剰に使用すると多くの副作用が生じ、歯へのダメージは回復不可能になることもよく知られているため、十分な注意を払う必要があります。 1日おきに使う方が科学的です。こうすることで歯を傷つけることなく歯石を完全に除去できます。

塩の影響

食塩は、さまざまな国の沿岸地域で生産されています。一部の地域では、高血圧の発生率を減らすために、塩化ナトリウム含有量を減らすために塩化カリウムが生産された塩に添加されています。同時に、世界のほとんどの地域では、ヨウ素欠乏症を防ぐために食卓塩にヨウ素が添加されています。ヨウ素が添加された食卓塩は、ヨウ素添加塩と呼ばれます。塩は人体の浸透圧と酸塩基バランスを維持することができます。

1. 浸透圧を維持する

Na と Cl は細胞外液の浸透圧を維持する主なイオンであり、K と HPO4 は細胞内液の浸透圧を維持する主なイオンです。細胞外液中の陽イオン総量のうち、Na が 90% 以上を占め、陰イオン総量のうち、Cl が約 70% を占めます。そのため、食塩は浸透圧を維持する上で重要な役割を果たし、人体内の水分の移動に影響を与えます。また、神経や筋肉の正常な興奮性を維持する役割も果たします。

2. 胃の火を清める

朝、空腹時に薄塩スープを一杯飲むと、胃の火を消し、口臭や口の中の苦味や無味乾燥感を解消できるだけでなく、消化を促進し、食欲を増進し、腸の熱を清める効果もあります。

3. 抗菌・抗炎症作用

食塩には殺菌作用と抗炎症作用があります。入浴時に脇の下に直接塩を塗ることもできます。平日は海水より少し薄い塩水にコットンを浸して持ち歩き、いつでも汗を拭き取ることもできます。

4. 出血を止める

鼻血が出た後は、塩水に浸した脱脂綿を鼻孔に詰め、同時にコップ一杯の塩水を飲むと出血を止めることができます。口の中で軽い出血（歯茎からの出血、魚の骨による喉の出血など）が起こった場合、塩水でうがいをすると血液凝固が促進され、自然な止血作用が働きます。

5. 美容とニキビ治療

食塩には殺菌効果と腫れを抑える効果があります。食塩で顔を洗ったり入浴したりすると、ニキビを除去する効果があります。特に背中のニキビに効果的です。

6. 虫歯を予防する

食卓塩に含まれるフッ化物は炎症を抑え、細菌を殺し、虫歯を予防します。そのため、塩水でうがいをし、朝晩1回ずつ歯を磨くことで虫歯を予防することができます。肝火による歯痛の場合は、塩水でうがいをすると熱や炎症を取り除き、歯痛の痛みを和らげる効果があります。

口臭の治療と予防方法

1. レモン水をもっと飲む

水を多く飲むと、体に必要な水分が補給され、体内の細菌の増殖が抑制され、口腔内の水分が保たれます。レモン水を定期的に飲むと唾液の分泌が促進され、鼻づまり、口の乾燥、口腔内の細菌による口臭が軽減されます。

2. 緑茶をもっと飲む

口臭に悩む人の多くは、口臭の原因がわからないため、キャンディーや口臭を消す食べ物を食べることを選択します。しかし、これらの方法は一時的なもので、口臭の症状を改善することはできません。そのため、口臭を治療し予防したい場合は、緑茶をもっと飲むとよいでしょう。緑茶には殺菌・消毒作用があり、緑茶に含まれる茶フェノールは口臭を抑える効果があります。

3. 果物をもっと食べる

口臭を治療したい場合は、唾液の分泌を促すために果物をもっと食べることもできます。唾液は口の中を潤すだけでなく、消化器系の毒素を減らし、歯の細菌を浄化し、口臭を和らげる効果もあるので、唾液を多く分泌するリンゴ、ナシ、トマトなどを食べると良いでしょう。

4. ミントを噛む

ミントには臭いや煙を取り除く作用があるので、口臭を治療して軽減したい人は、ミントをもっと噛むことで口臭を軽減することができます。

5. ヨーグルトを飲み続ける

ヨーグルトは硫化水素の含有量を減らすことができます。口臭は口内の硫化水素の濃度が高すぎることによって引き起こされます。しかし、口臭を和らげたいのであれば、砂糖が入っていない自然発酵ヨーグルトを毎日飲むのも良いでしょう。

口臭を改善したい場合は、少なくとも1日2回、特に夜間に歯を磨くことにも注意し、細菌の増殖を防ぐために歯磨き後は食事をしないでください。残留硫化水素を除去するために、舌苔を頻繁にブラッシングするように特に注意してください。