バサ魚を食べると太りますか？バサ魚を食べると怒りますか？

バサ魚は安いだけでなく、とても美味しいです。しかも、魚のカロリーはそれほど高くありません。ダイエット中でも普通に食べられます。魚の骨が怖い友達には最適です。

バサ魚はカロリーがそれほど高くありません。バサ魚100グラムあたりのカロリーは約79kcal、タンパク質含有量は15.7グラム、脂肪含有量は1.7グラムです。バサ魚のカロリーはそれほど高くないことがわかります。高タンパク質、低脂肪、低カロリーの食品なので、ダイエットしたい友人に適しています。

バサ魚の肉は繊細で、カロリーや脂肪分はそれほど高くなく、人体に消化吸収されやすいです。また、タンパク質も豊富です。減量中に摂取すると、エネルギー補給になるだけでなく、体に一定の満腹感を与えることもできます。

バサ魚は人体が他の高カロリー、高脂肪食品の摂取を減らすのを助け、それによってカロリー摂取を制御する目的を達成し、減量に一定の促進効果があります。さらに、バサ魚にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。バサ魚を定期的に適切に食べることで、人体にさまざまな栄養素が補給され、健康な生理状態を維持するのに役立ちます。

バサ魚を食べても喉が痛くなることはありません。バサ魚の最大の特徴は、骨がなく栄養が豊富だということです。魚は食べたいけど骨が苦手な人には特に適しています。

メリット1：栄養豊富でおいしい

1. 魚は誰もが大好きな食材です。新鮮で栄養価が高く、美味しいです。バサには人体に必要なさまざまな栄養素が含まれており、特に高齢者、子供、大人に適しています。

メリット2: 骨なし

普通の魚には小骨が多すぎて、食べるのが怖くなります。しかし、バサ魚は違います。魚の大きな骨を取り除き、魚の身だけを残します。完全に骨なしです。これが、この魚が人気がある理由の 1 つです。また、ザワークラウト魚に最もよく使われる魚でもあります。骨なしのバサ魚を濃厚なザワークラウト スープに浸すと、とても美味しいです。

メリット3：幅広い用途

ザワークラウトフィッシュだけでなく、おいしいトマトフィッシュも作れます。トマトを茹でてスープに溶かし、漬けたバサと一緒に調理します。また別の新鮮な料理になります。

メリット4：簡単な操作

この種類のバサ魚は現在、市場のすべての主要なショッピングモールで入手できます。自分で骨を取り除く必要はなく、購入してそのまま使用できます。好みに応じてスライスするか、丸ごとそのままにしてください。煮魚や焼き魚を作るのにも使用でき、とても美味しいです！

1. 人体に不足しているタンパク質やアミノ酸を補給できる

2. ビタミンやミネラル（カルシウム）が豊富で、人体に必要な栄養素の一部を補給します。

3. 腎臓と精気を養い、腱と静脈を養い、出血を止め、腫れを軽減します。

4. 気を補い、咳を和らげる効果があり、腰痛や胃の不調のある人にも一定の効果があります。

5. トゲがないので食べやすい

つまり、人体に必要な物質のほとんどはバサ魚で補えるので、2〜3日に1回魚を食べても大丈夫です。