黒米には糖分が含まれていますか？黒米は糖尿病患者に適していますか？

黒米は食用価値、薬用価値が非常に高い。粘り気のある味がする。糖分も入っているのだろうか。

黒米の糖分は白米よりも低く、糖尿病患者でも食べることができます。黒米には、タンパク質、炭水化物、ビタミンE、ビタミンB、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。黒米を定期的に摂取すると、人体に多くの利点がある

糖尿病患者は黒米を食べることができますが、黒米から摂取するカロリーを1日の総摂取カロリーに計算する必要があります。黒米には食物繊維が豊富に含まれており、患者のブドウ糖の吸収率を下げることができます。黒米を食べると、食後の血糖値の急激な上昇を防ぎ、血糖値のバランスを効果的に維持できるため、糖尿病患者に役立ちます。

黒米はもち米食品です。もち米100グラムあたり330カロリー以上と、比較的カロリーが高いです。中医学の観点から見ると、適量の黒米を食べると、陰と腎を養い、脾臓を強化し、肝臓を温め、血液循環を促進し、視力を改善します。脾臓と胃の弱さによる食欲不振、肝経の冷えの停滞による肋骨の下の痛みを和らげるのに良い効果があります。栄養学的観点から見ると、黒米は炭水化物とビタミンBが豊富で、新陳代謝を促進するだけでなく、神経を養い、不眠症を改善する効果もあります。

1. 幼児の白髪の方、産後の衰弱、病後の体力低下、貧血、腎不全などの方に適しています。

2. 脾臓や胃が弱い、肉体疲労、貧血や失血、動悸や息切れ、咳や喘鳴、早漏、精液漏、頻尿などの患者に特に適しています。