身体検査を通じて健康状態の悪化の危険をどう回避できるでしょうか?

現代の生活環境や食習慣などにより、多くの人が不健康な状態にあります。では、私たちはどのように自分の体をチェックし、どのように自分自身をケアして不健康な状態から遠ざけることができるのでしょうか。健康診断がどのようにして健康状態を悪化させないようにするのに役立つかを見てみましょう。

心臓検査: 現在の定期的な身体検査では、一般的に心電図によって心臓を検査します。現代では、仕事のプレッシャーや生活の忙しさなどにより、心臓に大きな負担がかかっている人が多く、健康診断で不整脈や心筋疲労などの問題が見つかることも少なくありません。しかし、隠れた冠状動脈性心疾患や早期心筋梗塞などの早期の心血管疾患は発見が難しく、他の検査で補う必要があります。推奨事項：不整脈、心筋疲労などの症状がある人は、病院でさらに検査を受ける必要があります。

脳CT：日常生活では、初期の脳梗塞の患者は胸の圧迫感、めまい、睡眠不足などを感じるだけで、健康状態が不良であることの兆候だと思われがちです。 CT 検査では腫瘍や梗塞の問題を調べることができますが、通常の健康診断では脳は通常検査されません。また、費用が高いため、脳 CT スキャンを受けない人も多くいます。めまい、頭痛、胸の圧迫感に悩まされることが多い人は、経済状況が許せば、早期の病気を除外するために脳 CT スキャンを受けることをお勧めします。

口腔検査：歯痛がないからといって、歯に問題がないということではありません。例えば、歯磨きの際の出血、口臭、歯のぐらつき、熱い食べ物を食べた際の敏感さや痛みなどは、すべて歯に問題があることを示しています。

がん予防検査：年齢が高くなるほど、発がん物質にさらされる可能性が高くなり、がんを発症する可能性が高くなります。データによれば、35～50歳の年齢層におけるがんによる死亡率は、この年齢層のすべての病気の中で第1位となっています。推奨事項: 50 歳以上の人は、条件が許せば年に 1 回がん検査を受ける必要があります。

眼底検査：眼底検査により多くの病気が早期発見できます。例えば、網膜動脈が硬化しているかどうかを観察することで、全身の動脈硬化から脳動脈硬化までの程度を知ることができます。推奨事項: 45 歳以上の人は年に 1 回眼底検査を受ける必要があります。最近、視界がぼやけたり、頭痛がしたりした人は、眼底検査がさらに必要です。

骨密度検査：骨粗鬆症の初期段階では、症状は明らかではありません。時には、全身の骨の痛みや弱さ、特に腰、骨盤、背中の持続的な痛みが現れることがあります。多くの人が、腰椎の問題だと誤解しています。骨量は一般的に30代から減少し始めます。骨量の主成分であるカルシウムを体内に吸収する力が徐々に弱まり、骨折が起こる頃には骨量の1/3以上が失われています。

推奨事項: 40 歳を過ぎて、腰、骨盤、背中に持続的な痛みがある場合は、骨粗しょう症を早期に予防および治療するために骨密度をチェックする必要があります。

健康状態が不良な人の健康診断には食後血糖値が含まれます。一般的な健康診断では、空腹時血糖値が求められることがよくあります。空腹時血糖値が正常であれば、すべて問題ないと考える人もいます。しかし、空腹時血糖値は正常であっても、食後2時間後の血糖値が正常値より高い場合は、糖尿病の診断基準を満たしていなくても、耐糖能障害とみなされ、大血管疾患の警鐘が鳴らされていることになります。

1. 健康診断の前日は食べ過ぎないようにしましょう

健康診断の前日は食べ過ぎず、軽めの食事をし、辛いものや刺激の強いものは避け、9時以降は食べないのがベストです。肝臓は食後に代謝機能を行うため、肝臓を休ませないと翌日の肝機能の血液検査に影響が出てしまいます。尿検査も大きな影響を与えます。

2. 健康診断の前日は飲酒を控える

飲酒は体に悪いです。2日目の健康診断では体内のアルコールがすぐに代謝されないため、2日目の採血は必然的に肝機能、尿量、尿酸、電解質、さらには腎機能、さらには血液量のいくつかの項目に影響を与えます。したがって、健康診断の前日はアルコールを飲まないようにしてください。これは身体検査の際に注意すべき最も基本的な問題です。

3. 健康診断当日の朝は水を飲まないでください

健康診断当日は水を飲みすぎないようにしてください。水を飲みすぎると尿が薄まり、中間尿サンプルを採取すると健康診断サンプルのデータに影響します。膀胱超音波検査を受ける場合は、身体検査の必要条件として、排尿を我慢する必要があります。採血後は、さらに血が漏れ出ないように必ず綿棒で5分ほど押さえてください。

1. 検査結果により健康状態に問題があると判断された場合は、医師のアドバイスと指導に従って速やかに医療機関を受診し、現在の生活習慣を合理的に整えてください。

2. 今回の検査で体調が良好であれば、良好な生活習慣を維持し、定期的に総合的な健康診断を受けてください。

3. 健康診断の結果は、次回の健康診断の結果と比較したり、医療機関を受診する際の参考資料として活用したりするために、大切に保管してください。

1. 健康診断の結果に影響を与えないように、健康診断当日は化粧をしたり、ゆったりとした服を着たり、金や銀のアクセサリーを身に着けたりしないでください。

2. 妊婦は健康診断当日に放射線検査（DR）や婦人科検診を受けることができません。未婚女性は婦人科検診を受けることができません。

3. 健康診断を受けるには有効な身分証明書を持参する必要があります。